8 кг със седемдневна диета с краставици и кисело мляко (таратор) + чай

Как се изпълнява седемдневна диета с краставици. Диета с кисело мляко и краставици (или таратор). Отслабване с краставици и яйца. Отзиви и мнения

Битува схващането, че от краставицата няма кой знае каква полза, защото 90 на сто от съдържанието й е чиста вода. Вместо да пиеш вода, яж краставица: вярно е! Но също така краставиците прочистват, без да се губят така нужните микроелементи.

Как да загубим 7-8 кг на краставици? Има няколко типа краставичени” диети – моно и с други продукти. Биват също така еднодневни, тридневни, седмични. За краткосрочните диети се използват само краставици, но за по-дългите това е опасно.

Скоростно отслабване: 1.5 кг/ден

1.5 кг за ден е супер! Жалко, че можем да го използваме само за един ден, ако държим на здравето. По време на този краткосрочен хранителен режим се разчита на ниската калоричност на краставицата. Ето защо тя се смята за идеалният зеленчук за скоростно отслабване: свалят се 1,5 – 2 кг за 1 ден!

Проста и лесна е тази диета. Какво е нужно?

  1. Килограм и половина свежи (за предпочитане да не са парникови) краставици.
  2. Зеленина – копър, керевиз, магданоз, лук, може и марули (салата).
  3. Малко зехтин и натурален лимонов сок (на вкус).
  4. Литър и половина – два негазирана вода.

Продуктите се разделят на пет равни части. От тях се приготвя салата – нарязват се краставиците, зеленината, заливат се със зехтина и лимоновия сок. Без сол! Така пет пъти за деня: за закуска, за предиобедна закуска, за обяд, за следобедна закуска, за вечеря.

Това е своеобразна разтоварваща диета. Обикновено се прави веднъж в седмицата – така се поддържа теглото. Някои диетолози препоръчват този режим на хранене да се прилага на две седмици веднъж – периодично или при необходимост. Така ще се избегне дисбалансът на нужните вещества в организма.

07 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабване

Седемдневна диета с краставици

Ниската калоричност на краставицата заставя организма да използва собствените си запаси. Гладът се притъпява заради приемането на много целулоза, която “набухва” в червата и влияе положително на храносмилането. Колкото повече краставици се ядат, толкова по-добре се усвояват протеините от другата храна. Това намалява риска от топене на мускулатура.

Седемдневната диета отваря възможност да се разделим с 8 до 10 кг за срока й. Наистина уау! Обаче рискът за здравето се повишава, както и рискът да “спадне” метаболизма. Ето защо е по-добре да съчетаем краставичената диета с чай за отслабване от типа на Фигурин. Билките ускоряват топенето на слоевете мазнина и осигуряват, че процесът ще протича здравословно.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Наша читателка ни изпрати отзив за това съчетание, изпитано от нея в практиката. Така красивата Валерия е станала още по-красива и чаровна, а много от дрехите й са се оказали излишни.

Мнение: Свалих с краставици и билки

Валерия Кръстева , диета с краставици
Валерия Кръстева от Велико Търново

 

Обожавам краставици! Като помисля за диета, първото ми е да посегна към краставиците – те ме освежават и ме карат да се чувствам лека. Добре, но миналата година боледувах. Залежах се и напълнях. Хората слабеят като са болни, аз – обратното. През възстановителния период исках да отслабна с 8-9 кг, но майка ми писна до небесата. Вика, да не си помислила за краставици. Измислихме нов вариант на любимата ми диета с краставици – максимално щадяща и комбинирах с билки за отслабване.

Пих Фигурин, велико произведение на природата! Десетки билки са събрани, за да повлияят благотворно на тялото. Не само отслабнах, но се възстанових двойно по-бързо от очакваното. Освен това свалих килограми, които по никакъв начин не съм успявала да бутна на краставици. Казах сбогом на всичко излишно!

Вижте тези подобни и свързани публикации, преди да продължите с четенето надолу:

Валерия Кръстева от Велико Търново

Вижте още отзиви за “Фигурин” и го поръчайте за 49 лева от избрани аптеки или чрез доставка с Еконт! ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Какво се яде?

Смята се, че колкото една диета е по-продължителна, по-трудно се издържа. В случая с “краставичената”, 7-дневният курс е по-поносим, защото е по-щадящ. Първо – защото трае по-дълго, не е ударен, и второ – защото стомахът няма да се остъргва от краставиците. В менюто се включват и други зеленчуци, а също и плодове. Добавят се и нетлъсти меса, риба, яйца – а те се приготвят на пара. Веднъж по средата на диетата за обяд се приготвя зеленчукова супа с лъжица олио. Не бива да се използва сол, а само зелени подправки, малко черен пипер, натурален лимонов сок или ябълков оцет и малко зехтин. Спазвайки тези препоръки, всеки може да изгради според предпочитанието си, свое меню за една седмица.

Меню за седемдневна диета с краставици
Първи ден
  • Закуска: Сандвич от пълнозърнест (ръжен) хляб, обезмаслено сирене и една нарязана на кръгчета краставица. Зелен чай;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 ябълка или 1 портокал;
  • Обяд: Купичка студена зеленчукова супа (борш), половин краставица и 1 яйце;
  • Следобедна закуска: 1 ябълка или 1 портокал;
  • Вечеря: Салата от краставица, листа от маруля (салата), зелени подправки и лъжичка зехтин.
Втори ден
  • Закуска: ! яйце на тиган. Салата от краставица зеленина. Зелен чай;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 ябълка или 1 портокал;
  • Обяд: 150 г печено пиле, салата от краставица и репички със зехтинена заливка;
  • Следобедна закуска: 1 плод по желание;
  • Вечеря: Салата от краставица, листа от маруля (салата), зелени подправки и лъжичка зехтин.
Трети ден

02 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабване

  • Закуска: Омлет от белтъци (2 бр.) със зеленина. ! краставица;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 портокал или 30 г обезмаслено и обезсолено сирене;
  • Обяд: Варена или печена риба, 100 грама ориз, салата от 2 краставици;
  • Следобедна закуска: 1 ябълка;
  • Вечеря: Салата от краставица, зелени подправки и заливка от 2 лъжици кисело мляко.
Четвърти ден
  • Закуска: 2 филийки пълнозърнест (ръжен) хляб, обезмаслено сирене и една нарязана на кръгчета краставица. Зелен чай;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 портокал;
    Обяд: Зеленчуци на пара (и един картоф), 1 краставица;
  • Следобедна закуска: 1 ябълка;
  • Вечеря: Салата от краставица, листа от салата Айсберг, домат и моцарела. Филийка пълнозърнест хляб.
Пети ден
  • Закуска: 1-2 краставици, парченце пълнозърнест хляб или 1 препечена филийка;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 портокал или 30 г обезмаслено и обезсолено сирене;
  • Обяд: Салата от краставица, репички и зеле;
  • Следобедна закуска: 1 ябълка;
  • Вечеря: 1 препечена филийка със сирене и салата от краставици.
Шести ден
  • Закуска: Омлет от 2 яйца, препечена пълнозърнеста филийка и салата от краставици със зеленина;
  • Втора закуска в 10.30 ч: Плод по избор;
  • Обяд: Крем супа от броколи, парче печено нетлъсто месо по избор, салата от краставици и други зеленчуци;
  • Следобедна закуска: Плод по избор;
  • Вечеря: Салата от 2 краставици и зелени подправки.
Седми ден
  • Закуска: Сандвич от пълнозърнест (ръжен) хляб, обезмаслено сирене и една нарязана на кръгчета краставица. Зелен чай;
  • Втора закуска в 10.30 ч: 1 портокал;
  • Обяд: Зеленчукова супа, парче печена риба и салата от краставица и репички;
  • Следобедна закуска: 1 какъвто и да е плод;
  • Вечеря: Салата от краставица, репички, пресен лук и сметанова заливка (или от кисело мляко).

Мнение: Как се прави отслабване с краставици

Слави Райчев, диета с краставици
Слави Райчев от Хасково

Отслабване с краставици не звучи сериозно за мъж, но бях принуден на крути мерки. Учих в Русия, където се сещате с какво злоупотребявахме. Отключих разни отклонения, заради които ми предписаха спешно да отслабна. Опитах някои диети – узуновата, ванячервенковата, кетоновата, но никоя не ми пасна. Волята не ми е слаба, но някак не стана. Ходих на диетолог. Даде ми хвърчащ лист с някакво тъпо меню.

Издразних се на себе си, че си дадох парите. Седнах яко да чета из нета и си харесах следното: чай за отслабване Фигурин, изцяло билкова формула, която влияе на хормоните и на метаболизма и същевременно пречиства кръв, органи, всичко. Сещате се колко се нуждаех от пречистване. Второто беше хранителен режим. Избрах краставици и млечни продукти – таратор, извара, нискомаслени млека. Малко калории, а вкусно и засищащо.

За 1 месец бутнах всичко, което трябваше. Докторът даже не повярва. Очаквал, че ще започнем лечението след 2-3 месеца. Вече ям нормално, но задържах Фигурина, за да не стане фал с лечението, ако пак кача. Билките ме държат на ниво, супер са!

Слави Райчев от Хасково

Вижте още отзиви за “Фигурин” и го поръчайте за 49 лева от избрани аптеки или чрез доставка с Еконт! ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Противопоказания за диета на краставици

04 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабванеВъзможно е не всеки да понася краставиците – по различни причини. Естествено е преди всяка диета да се направи консултация с диетолог.

Евелина Лютова

Не бива да се захващате на своя глава с краставичената диета, ако:

  • имате проблеми с бъбреците,
  • ви е констатирана язва на стомаха,
  • имате повишена киселинност на стомаха,
  • неразположения, предизвикани от стомашно-чревния тракт, особено – колит,
  • сърдечно-съдовата ви система излъчва нездравословни сигнали.
Плюсове на диетата

01 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабване

  1. Всички варианти на диетата с краставици са лесно изпълними; продуктите не са дефицитни и не са много скъпи.
  2. Не е калорична.
  3. Менюто осигурява ситост – не се усеща глад, нито жажда
  4. Добре се понася.
  5. Краставицата осигурява нужния воден баланс на организма. Ето защо може да не се пие прекалено много вода, както се изисква при други диети.
Минуси на диетата
  1. Сурова е тази диета – следва да се спазват предписанията за продължителност на курса.
  2. Не е универсална, тоест, не е подходяща за всеки.
Диетолозите за диетата
  • Мит е, че може да се отслабне без каквито и да е усилия.
  • Да се действа не според рекламни обещания, а разумно и целесъобразно.
  • Да се избягват монодиетите, защото не осигуряват хранителен баланс на организма. Те са допустими само в рамките на 1 ден през 2 седмици, дори 1 път в месеца.
  • Най-много „Да“ събира седемдневната диета с краставици. Защото е балансирана и не вреди на здравето, а пък и постига целта – редукция на теглото.

Краставици + кисело мляко

05 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабванеТова е така известната диета за отслабване с млечно-краставичена каша (нещо като гъст таратор). И това е разтоварваща диета. И тя прочиства червата и стопява до 3 килограма за 1 ден! Ефектът й се дължи на факта, че кашата изтегля от тялото насъбралата се течност, обезводнява го, изсушава го, така да е каже, и ускорява обмяната на веществата. На другия ден сте като новородени. Чувствате се и леки, и бодри!
Важно! Кашата (тараторът) има силен слабителен ефект. Ето защо трябва да направите разтоварващия си ден, когато нямате ангажименти извън дома.

Нужни продукти за диетата:

  • 10-12 краставици със среден размер.
  • 1 кофичка нискомаслено кисело мляко, което ще разбиете с много малко вода на гъст айрян.
  • 2 твърдо сварени яйца.
  • Различни зелени подправки (по вкус): копър, магданоз, пресен лук.

Диетата включва 4 хранения.

• Закуската и вечерята

(около 9 сутринта и 7 вечерта) минават без яйца, яде се само млечно-краставичената каша (гъстият таратор). Тя се получава като се настържат на едро ренде 3 краставици и се добавят 3-4 супени лъжици от разбитото кисело мляко (или от гъстия айрян) и се поръси обилно със зелените подправки. Много й отива чесънът. И никаква сол!

Един съвет: въпреки че е кашеобразна тази смес, не бива да се гълта наведнъж, а трябва да се дъвче колкото може по-бавно.бавно.

• За обяд и за следобедна закуска

се приготвя каша (таратор) по същия начин. Изяжда се и по едно яйце..

Между отделните хранения трябва да се пие много вода (около литър и половина – два за целия ден). Водата се овкусява с няколко капки натурален лимонов сок или ябълков оцет.
След вечерята, преди сън, може да се пие само зелен чай или вода.

Тъй като процесът на изгаряне на мазнините продължава и на следващия ден, тогава се препоръчва да се приема по-лека храна – без тлъсти меса, мазнини и алкохол. Петкратно хранене с малки порции.

Колко често да се правят разтоварващи дни с краставици и кисело мляко?

И за приложението на тази диета диетолозите са на различни позиции. Едните препоръчват диетата да се правят всяка седмица по веднъж. Другите смятат, че млечно-краставичните разтоварващи дни не бива да са повече от два пъти в месеца (най-добре на две седмици веднъж). Аргументите им са същите, както и при монодиетата: храненето не е добре балансирано.

Тридневна диета с краставици

Този тридневен диетичен курс има няколко варианта.

Първи вариант: + домати

Ще са нужни 1.5 килограма краставици и 3 средно големи домата (по 1 за всеки от трите дни), зелени подправки по вкус. Зеленчуците се разделят на 5 – за закуска, обяд и вечеря и за две междинни хапвания. По-лесно е да се приготвят салати, но може да се ядат и поотделно.

Втори вариант: + извара

Възможно е за вечеря и през трите дни – вместо краставиците и домата – да се изяде 200 грама диетична извара, или да се изпие чаша гъст айрян.

Трети вариант:+ 2 яйца

Диетата придобива по-щадящ вид, ако на обяд и на вечеря през всеки един от трите дни към зеленчуците се добави по едно твърдо сварено яйце.

Четвърти вариант: + други зеленчуци

06 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабванеМенюто може да се разнообрази, ако краставицата бъде подкрепена от други зеленчуци, освен домата (по избор). Общото количество на краставиците и другите зеленчуци не бива да надвишава 2,5 кг дневно. Не е допустима единствено компанията на картофите. Приготвят се или комбинирани салати, или зеленчуците се хапват поотделно или групирани – според личните предпочитания. Овкусяват се със зелени подправки, без сол, разбира се! При този вариант храненията се редуцират от 5 на 4.

Опитът показва, че с всеки един от тези варианти на тридневната диета се свалят 2-3 килограма от излишното тегло.

Мнение: Диета с таратор и чай, това е!

Николина Христова, диета с краставици
Николина Христова от Кюстендил

Миналия месец приключих най-яката диета в живота ми. Свалих 8 кг на таратор и чай. Не бързайте да се възмущавате. Освен таратор, ядох още куп вкусотийки – сухи, но сочни меса, яйца и други протеини. Обаче основата беше тараторът – с него закусвах и го имаше и в останалите яденета.

Второто, което ми повлия, е чай от билки за метаболизъм и хормонално равновесие. Чух, че бил наследство от гладолечителката Ковачева. Само че този път без глад. Чаят Фигурин се пие по три пъти, съчета ми се с таратора. Така си осигурих и много течности, и полезни съставки.
Четох, че с Фигурин се сваля около 7-8 кг за месец, но при мен се случи още по-хубаво. Може би заради таратора, но кантарът отбеляза минус 10!!! Точно преди зимата, яко!

Николина Христова от Кюстендил

Вижте още отзиви за “Фигурин” и го поръчайте за 49 лева от избрани аптеки или чрез доставка с Еконт! ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Още диети, които топят килограми

Цветовете на дъгата в една чиния

Това е система за хранене, която включва всекидневната употреба на плодове и зеленчуци с различни цветове. Образно казано, колкото са цветовете на дъгата, а те са 7: червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, индигово и виолетово, толкова трябва да са зеленчуците в чинията.
В една такава „спектрална чиния“ могат да се подредят краставици, домати, патладжани, зелени и червени чушки, моркови, репички, салати, ябълки, сини сливи, портокали, череши и др. В нея се добавят също така малко белтъчни и житни продукти. Тогава има баланс – на калории, витамини, минерали. Който има да сваля килограми, разделя се с тях. Останалите не пълнеят.
Диетолозите препоръчват тази така наречена „спектрална чиния“, защото има оздравителен и профилактичен характер. Добре дошла е за хора със сърдечни проблеми и високо кръвно.

Диетата на Ксения Бородина

03 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабване

Преди няколко години в интернет се вдига шум около диетата с краставици, използвана от популярната руска телевизионна водеща Ксения Бородина. Тя се превръща в сензация, защото успява да свали натрупаните по време на бременността й 16 килограма и да закове кантара на 48, колкото поддържа и днес.

Каква е истината? Да, килограмите, които се цитират, са точни. Но това, че популярната тв водеща яде само краставици, се оказва мит. Тя твърди, че се е отказала от хапченана, от всякакви тестени печива, от сладкостите и от „фаст фууд“ храните. но не е гладувала. Освен това много е спортувала. Бородина съветва от менюто да се изключат калоричните продукти, да се наблегне на зеленчуците и плодовете. И да не се потиска апетита с таблетки.
Ето защо изглежда достоверно, че приписваното на тв водещата еднодневно меню, разпространено в специализирани руски портали, носи марката „Ксения Бородина“.

Как се постига стройна фигура „ала Бородина“?

Ето еднодневното меню на телевизионерката от Русия:

Веднага след като се събудите: Половин час най-малко преди закуска изпийте чаша вода – нито студена, нито гореща. Това ще помогне на организма да се събуди.
Закуска: Нарежете няколко краставички и зеленина, овкусете с натурален лимонов сок и зехтин. Изяжте с филийка ръжен хляб.
Обяд: Пригответе зеленчукова супа. Добавете в нея отделно сварени пилешки гърди (150 г). Направете салата от краставици и домати – не бива да престоява, яде се веднага.
Вечеря: Зеленчукова салата с краставици и други летни зеленчуци, по ваш вкус, с обезмаслена и безсолна извара

„Когато започнеш да се храниш правилно, желанието да се тъпчеш с всякакви тлъсти меса, обилно залети с майонеза и кетчуп, изчезва само“ – споделя Ксения Бородина.

Вижте и ТОВА:

Кето диета ‘2019. Точният режим, вреди, резултати и странични ефекти

Погледнете и тези подобни теми, преди да видите как продължава надолу този текст:

Полза от краставицата

Словосъчетанието „летни диети“ логично се свързва със сезонните плодове и зеленчуци. На кръстопътя им е застанала краставицата. Защото ботаниците твърдят, че тя е плод – от едно семейство с тиквата и динята.

Но в храненето по всички географски ширини, тя се е утвърдила като зеленчук. В много летни диети краставицата участва като поддържащ, спомагателен зеленчук. Но все по-популярни днес са диети за отслабване, в които главната роля е поверена на краставицата. Тя се превръща в примадона не случайно. Заради личните й качества, диетите с краставици здраво работят (за 1 седмица „се отмиват“ 4-5 килограма), но са и лесни за изпълнение, а и не са скъпи.

Има полза от краставиците! Това е така, защото в краставицата има: азотни съединения,захар, целулоза, микроелементи (калий, магнезий, цинк, мед, фосфор, калций, манган, йод), тартонова киселина. И само 16 килокалории в 100 грама.

Ето защо ползите от краставицата не са една и две:
  • очиства червата и организма от шлаки и токсини (затова е по-добре да се ядат с корите);
  • има диуретични свойства, така се регулира водният баланс;
  • извлича солта от организма, а това намалява отоците и теглото;
  • облекчава усвояването на белтъчините в организма, заради ферментите си, тартоновата киселина – затова краставицата е най-доброто съчетание с мазнини, тлъсти меса и риби;
  • укрепва сърдечно-съдовата дейност – тук роля имат микроелементите.

Важно е да се знае! Краставиците не бива да се ядат осолени. Ще се наложи да забравим приписваната мисъл на Мопасан „Краставица без сол е като целувка без мустаци“. Защото поръсената сол върху краставицата намалява 90 на сто от въздействието на минералите в нея. Зеленият плод е призван да извлича солта от организма, а не да добавя още.

За Ивелина Димитрова

Прочети още

Диета за отслабване на корема: меню, принципи, билки

Отслабване в корема. Диета за отслабване на корем, меню и съвети и мнения

Как се постига отслабване в корема? Диета за отслабване на корема. Меню за сваляне на …

3 коментара

  1. Мартина

    С Фигурин се отслабва и без диета, не знам защо се мъчите. Поне си яжте 🙂

  2. Екатерина Терзиева

    В краставицата няма нищо, то си е пълен глад. Със сирене, кашкавал може. С тараторът също е гладно. Правила съм такова, но за 3-4 дни.

  3. Моля, дайте тази диета с краставиците за 7 дни 8 кг, но без месо за вегани, има ли нещо такова, да го напишите, ако може?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *