[НОВО!] Лунна диета 2020, ноември. Календар, дати, техники за начинаещи

♠ Лунна диета за ноември 2020 ♠ Календар и дати: лунни дни за отслабване, новолуние и пълнолуние ♠ Тридневна диета ♠ Фази на Луната и детокс ♠ Диета според зодиакалния знак ♠ Благоприятни дати през ноември 2020 г.

Какво да правим през ноември 2020 г.

в синхрон с Луната?

Прегледайте лунния календар за месеца, отбележете фазите и изберете правилните храни за вашата диета.

Пълният цикъл на спътника е 28 дни или 4 фази Х 7 дни. Отделните фази провокират определени изменения в човешкото тяло.

Ето и основните принципи на хранене според лунните фази.

Диета при намаляваща луна

(1 до 14 ноември)

Диетата, прилагана по време на намаляваща луна, почиства тялото от вредни вещества. Във всяко тяло настъпва прилив – на обновена енергия и мощ.

Особености на периода: намаляващата Луна способства освобождаването на течности. Тъканите се стремят да пуснат, всичко задържано. При правилно извеждане, те ще увлекат със себе си и вредностите, от които искаме да се освободим.

Начин на хранене:

  • Пийте много вода, а още по-добре чай за засилване на метаболизма, за който ще споменем по-долу;
  • Хранете се нискокалорично;
  • За този период са подходящи зеленчуците, пълноценното зърно, здравословните мазнини и постните източници на белтъчини. Може да се приложи монодиета или режим, базиран на ограничен брой храни;
  • Откажете се от нишестето (картофи), от сладките неща.
лунна диета календар, фази на Луната
Лунният календар е не по-малко важен при отслабване, колкото броенето на калории
Диета при растяща Луна

(16 до 29 ноември)

Демир бозан билки против акне

Диетата, прилагана по време на нарастваща Луна, помага на тялото да подобри обменните процеси и да повиши тонуса си.

Особености на периода: растящата Луна способства задържането на течности. Всеки грам въглехидрат изисква да се изпият 4 г вода. Апетитът е много силен. Необходимо е да се следи стриктно за приеманите калории. Сега не е време за отпускане и компромиси, защото всяко прегрешение ще се заплати скъпо.

Начин на хранене:

  • Яжте повече протеинови храни, зеленчуци, плодове;
  • Контролирайте нивото на калориите;
  • Тренирайте или правете гимнастика у дома;
  • Ограничете или прекратете сладката храна;
  • Контролирайте процента въглехидрати в менюто си.
Диета при новолуние

(15 ноември)

Вижте тези подобни и свързани публикации, преди да продължите с четенето надолу:

Храната в този ден е нужна за поддържане на силите и енергията, тъй като при нова луна организмът отслабва. Препоръчва се протеиново хранене.

Диета при пълнолуние

(30 ноември)

Тялото търси и поема повече вода, за да попълни течностите в междуклетъчното пространство. За редукция на теглото работи добре хранене, базирано на каши и мл. продукти.

  • Ново- и пълнолуние са най-подходящите дни за пост.
  • На новолуние се препоръчва течна храна, примерно супи, плюс немного белтъчини.
  • На пълнолуние се препоръчва глад – 24 или 36 часа.

Датата за старт на режима се избира според циклите за дадения месец. Лунният календар е неоценим помощник за правилното разпределение на менюто.

Мнение №1: Свалих 3+7 кг за 2 месеца

Екатерина Маркова, лунна диета, Фигурин
Екатерина Маркова

Наслушах се на добри отзиви за лунната диета. Бухнах се направо на най-трудното – на Десетката, но я направих пълен лунен месец. 3 кг си отидоха! Не беше трудно, нито съм била особено гладна. Само на разтоварващите дни ми беше гладно, но това е нищо в сравнение с резултата! Приятелка ме посъветва да пробвам да засиля ефекта на диетата с чая “Фигурин”, който прави резултатите по две – и като скорост на отслабването, и като количество свалени килца. Пих го съвестно, както е написано, по три пъти дневно, в продължение на един месец. Така в края на резултатите имах свалени килограми всичко на всичко 7 за 30 дни. Не омаловажавам ползите от диетата, но с чая наистина нещата се засилват.

Екатерина Маркова, Варна

“Фигурин” е точно този чай за засилване на метаболизма, за който стана въпрос в началото. С негова помощ става два пъти по-бързо и два пъти по-мощно. Други мнения ще публикуваме надолу в статията.

Можете да купите “Фигурин” за 49 лева от избрани аптеки или чрез доставка с Еконт! ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Лунен календар за ноември 2020 г.

Намаляваща луна

Евелина Лютова
  • 1-2 ноември, луна в Телец
  • 3-4 ноември, луна в Близнаци
  • 5-6 ноември, луна в Рак
  • 7-9 ноември, луна в Лъв

8 ноември, Последна четвърт, луна в Лъв

  • 10-11 ноември, луна в Дева
  • 12-13 ноември, луна във Везни
  • 14 ноември, луна в Скорпион

15 ноември, Новолуние, луна в Скорпион

Растяща луна

  • 16-17 ноември, луна в Стрелец
  • 18-19 ноември, луна в Козирог
  • 20-21 ноември, луна във Водолей

22 ноември, Първа четвърт, луна в Риби

  • 23-24 ноември, луна в Риби
  • 25-26 ноември, луна в Овен
  • 27-29 ноември, луна в Телец

30 ноември, Пълнолуние, луна в Близнаци

Благоприятни и неблагоприятни дни

през месец ноември 2020 г.

  • Подходящи дни за начало на диета и усилено трениране – 16 до 29 ноември;
  • Неподходящи дни за отслабване, но подходящи за детокс – 1 до 14 ноември;
  • Благоприятни дни за приключване на диета – 15 ноември;
  • Благоприятни дни за гладуване или драстично пречистване – 15 ноември;
  • Пълнолуние, отличен период за монодиета (извеждане на излишни течности и шлаки от организма) – 30 ноември.
лунна диета дати, фази на Луната
Ние се увеличаваме с луната и намаляваме в синхрон с нейната видима част

Диета според зодиакалния знак

Освен фазите на Луната, при отслабване трябва да се отчита и влиянието върху човешкото тяло на на знаците от зодиака, през които спътникът минава.

Огнени знаци

Лъв (7-9 ноември), Овен (25-25 ноември), Стрелец (16-17 ноември)

Луната е в огнен знак – тялото иска протеини. Затова се старайте на посочените дати да акцентирате върху белтъчна храна от растителен и животински произход. Не яжте мазнини и въглехидрати!

Земни знаци

Дева (10-11 ноември), Телец (1-2, 27-29 ноември), Козирог (18-19 ноември)

На посочените дати организмът се нуждае от солена храна за възстановяване на солевия баланс в тъканите си. Все пак не прекалявайте. Говорим за прием на сол, а не за зареждане на тялото с големи количества. Например е добре да хапнете една леко подсолена краставица или да пиете богата на соли минерална вода.

Храната в тези дни трябва да е балансирана с участие на всички компоненти.

Въздушни знаци

Везни (12-13 ноември), Близнаци (3-4, 30 ноември), Водолей (20-21 ноември)

Организмът се нуждае от мазнини и по-мазната храна е добре дошла. Например мазните видове риба са супер полезни, ядките, растителните масла. Но помнете: в ограничени количества, все пак не прекалявайте.

Да се ограничат солта и въглехидратите.

Водни знаци

Скорпион (14-15 ноември), Рак (5-6 ноември), Риби (22-24ноември)

Тук организмът се нуждае от въглехидрати, така че ако сте започнали протеинова диета например, тя няма да проработи или ще ви даде минимални резултати. Естествените нужди на чов. тяло са за възприемане на сложни въглехидрати, получени от зеленчуци и пълнозърнест хляб. У нас не са много популярни кашите, но те са по-добрият вариант от хляба заради вредната мая.

В периода, подвластен на водните знаци, не са подходящи мазните храни.

Мнение №2: Как свалих 6 кг за месец 1 и още 7 на втория
Марина Василева - 02 Мнение за Лунна диета и Фигурин
Марина Василева

Храних се един месец по фазите – не точно диета, но спазвах ограниченията и се съобразявах с препоръките за зодиакалните знаци. Минус 6 кг за първия месец. Не е много, обаче де факто не съм била на диета – ядях избрани неща. Ще продължа да ям според лунния календар, но ще отпусна още малко ограниченията.

В интерес на истината съчетах диетата с чая “Фигурин”, който струва 49 лева, обаче си заслужава, защото можеш с него да не се ограничаваш толкова много. Затова и не съм толкова стриктна. Позволявам си и въглехидратче, и мазничко, когато ми се яде. Гледам да не прекалявам чак толкова обаче. Защото при добро старание в похапването, няма да ти помогне нито диета, нито чай за оправяне на теглото. Но определено с чая се живее, защото рестрикциите не са така страшни и могат да се нарушават спокойно. На втория месец свалих 7 кг без ограниченията.

Марина Василева, Пазарджик

Можете да купите “Фигурин” за 49 лева от избрани аптеки или чрез доставка с Еконт! ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Още в текста: ♠ Универсална диета за 7 дни ♠ Диета за 4 дни от новолуние ♠ Диета при намаляваща луна ♠ При растяща луна ♠ Десетдневна лунна диета ♠ Тридневна ♠ Захранване ♠ Детоксикация на д-р Михайлов ♠ Мнения

Луната влияе на всички течности, намиращи се на планетата Земя – от водата в океаните до водата в клетките. Всеки жизнен процес в човешкото тяло, без изключение, се повлиява от периодичните лунни фази.

Всичко се случва с лекота, ако живеем в синхрон с лунните „вълни“, включително отслабването и пречистването на тялото (детокс).

Ако сверяваме храненето и тренировките с положението на Луната, получаваме максимален ефект. Обратното би значило да хабим сили и енергия в противопоставяне на Луната – нещо, в което досега никой не е победил.

Смисъл на лунната диета

лунна диета за отслабване, фази на Луната
Диетолозите признават Лунната диета за действаща. И тя наистина действа!

Химичните процеси на клетъчно ниво се влияят от четирите фази на Луната и от зодиакалн. знак, през който тя преминава.

От най-голямо значение за здравето и теглото ни са пълнолунието и новолунието, както и периодите на нарастваща и намаляваща луна между тях. Те влияят на атмосферното налягане и на всяка водна среда.

На пълнолуние се наблюдава отлив на течностите. Така реагира и водата в океаните, и тази в живите организми. Във фазата на новолунието имаме противоположния ефект – „разширяване“ във водна среда, тоест прилив.

Така влияе лунната гравитация, а в нашето тяло синхронично реагират обменните процеси, разпределението на течностите и на всичко, разтворено във вода.

Ето защо по време на пълнолуние се предприема изчистване на организма, основано върху директната употреба на големи количества течности.

По време на новолуние пък нашето тяло е настроено към разграждане на мастни тъкани, премахване на токсини и освобождаване на излишните течности.

Ако казаното ви изглежда като „женски глупости“, само ще споменем, че лунното влияние е изучено още от древните и те са използвали описаните зависимости, за да се лекуват и да зачеват деца. А съвременният човек го е обяснил научно.

„Лунното“ отслабване не е диета, която да изпробваме, за да видим дали при нас работи. То винаги работи и при всеки.

Стандартизирани режими

За мнозина е затрудняващо да следят лунния календар ден по ден, да планират съответния тип хранене, да пазаруват и приготвят подходящата храна.

Затова по-популярни са стандартизираните режими, които отчитат основно дали луната расте или се редуцира и евентуално – пълнолуние и новолуние като отправни точки за стартиране и приключване на диетуването.

Стандартизираните режими са много полезни, във всички случаи те са в синхрон с лунното влияние. Може да ги спазвате, а в моменти на вдъхновение да синхронизирате допълнително и със съветите, които се дават спрямо зодиакалния знак.

Избрахме няколко добри диети с различна продължителност, за да може да избирате според настроението и текущата си натовареност.

лунна диета резултати, фази на ЛунатаВие какво ядете по време на Лунната диета? Споделете с нас по-долу в коментарите!

Универсална диета за 7 дни

Нека името не ви заблуждава. Макар и наречена универсална, тя е доста строга и е подходяща за хора, свикнали да се ограничават в храненето. За начинаещи и хронично болни не се препоръчва без консултация.

  • Яде се 4-кратно;
  • Зеленчуци – сурови и на пара. Без картофи;
  • Добре е да включите ананас – само пресен;
  • Гъбите са добра храна, от всякакъв вид, но само варени;
  • Пийте изцедени преди минути сокове, вода, зелен чай;
  • Не използвайте захар.

Универсалната диета започва 3 дни пред пълнолуние (30 ноември). Тя обхваща две фази:

  • 27-29 ноември – нарастваща луна. В този период се ускорява обмяната. Апетитът е силен, но в началото на диетата той с лекота се потушава и поставя под контрол. В тези дни се дава приоритет на протеиновите храни, съчетани с пресни салати. Контролирайте калориите и се движете повече.
  • 30 ноември – пълнолуние. Оптималното е денят да се прекара на течна храна. В тежкия вариант това значи само на вода, в облекчен вариант – на сокове или смутита. Най-леко е денят да мине на зеленчукови супи с минимум мазнина. Това е подходящ ден за гладуване.
  • 1-3 декември – намаляваща луна. Това са дните за изчистване на вредностите от тялото. Извеждат се излишните течности. Пийте много вода. Яжте нискокалорична храна или приложете моно диета.

Плюсове и минуси

Плюс на универсалната диета е, че мнозина успяват да свалят с нея 4 и повече килограма само за краткия период от седмица. Храненето не е строго по режим и готово меню и позволява доста голяма свобода. Подходящо е за натоварени хора, които не знаят къде ще се хранят през работния ден.

Недостатъците на диетата се отнасят за хронично болните, които може да понесат зле толкова дълго ограничаване. Консултирайте се.

Диета за 4 дни от новолуние

Тази диета стартира от деня на новолунието (15 ноември). Продължителността й от 4 дни позволява добро отслабване без прекалено силен стрес за тялото.

Диетично меню за 4 дни

  • Закуска в 8:00: доза течности като чаша зелен чай неподсладен;
  • Междинно в 10:00 изяжте сварени две яйца;
  • Обедът е в 14:00 и се състои от варено месо, за предпочитане птиче, 200 г;
  • Следобедната междинка е в 16:00, когато изпиваме чаша айрян/ кефир;
  • В 18:00 часа вместо вечеря изяждаме една ябълка;
  • В 20:00 приключваме деня с чаша червено вино или гроздов сок (или друг вид сок;
  • Около 22:00 и само по желание изпиваме чаша айрян.
Диета при намаляваща луна

(1 до 14 ноември)

В този период е перфектно да се проведе вталяване със зърнени каши. Съвременна тенденция е да се ограничава и дори изцяло изключва хлябът заради използването на мая (дрожди), които не влияят положително върху здравния ни статус. Мнозина диетолози и духовни водачи днес съветват да си създадем нов навик – да правим от зърнените култури каши, а не тесто.

По време на тази диета пийте максимум течности. В рамките на цялата фаза е възможно да отхвърлите до 5 кг, без да изпитвате тежки периоди на глад.

Примерно меню

  • Закуска – зелен чай и овесена каша;
  • Обяд – варен ориз и прясна салата;
  • Вечеря – само салатка.
  • Междинни хранения (2 на брой) – плод.
Диета на растяща луна

(16 до 29 ноември)

В тази си фаза луната увеличава апетита. Ако се отпуснем, ще сложим нещо към теглото или ще загубим по-рано придобит резултат от диета/ спорт. Растящата луна не е време за компромиси и прегрешения.

Препоръчваме да наблегнете на движението и да заложите на протеиновия тип диети. При тези условия дори може да се вталите с 3-4 кг в рамките на фазата.

Примерно меню

  • Закуска: 200 г извара, 2 сварени яйца и салата;
  • Обед: зеленчукова супа без картофи, фиде и ориз, къс варено месо, препоръчително да е пилешко;
  • Вечеря: 100 г риба, да не е от мазните, салата;
  • 2 часа пред сън: айран.

Ако изпитате глад между храненията, може да се подкрепите с белтъчна храна като сирене, извара, протеинов шейк, но не забравяйте, че те са пълноценни храни и стомахът ще ги мели известно време.

Мнения за диетата

Сред хората, които използват този метод за отслабване, се срещат разнообразни мнения. Една част я използва не като диета, а като стил на живот и стандартна система на хранене. Други прилагат инцидентно. Втората група не могат да очакват значителна загуба на тегло.

Все пак на растяща луна се губят постигнати резултати и се увеличава теглото, така че всеки резултат, дори в рамките на 1-2 кг е радващ.

Плюс на диетичното хранене при растяща луна е, че системата е проста и приятна, създава ситост и продуктите за нея се намират лесно и пътьом, в натоварения работен ден.

Десетдневна лунна диета

(на намаляваща луна)

„Лунната десетка“ се прави няколко пъти в годината и в никакъв случай всеки месец. Тя продължава 10 дни и има капацитета да отхвърли 6 до 8 кг.

Най-добър ефект от нея се отбелязва на намаляваща луна. Сега цялата Вселена ни помага да се изчистим и вталим. Затова и ограниченията не са драстични.

Диетата се базира на следните правила:

  • Започва на пълнолуние (30 ноември) или два дни преди него (28 ноември);
  • На фаза „последна четвърт“ (8 ноември) се прави разтоварващ ден.
  • Храненето е тип разделно: месото се съчетава със салати, а не с картофи, бобовите не се ядат с плод и т.н.;
  • Изключена е консумацията на мазни, пържени, нишестени и сладки храни;
  • Ежедневно се приемат 1.5/ 2 л  негазирана вода;
  • Ежедневно се движете – танци, гимнастика, йога и др.;
  • Яде се до 18:00 часа.

Примерно меню

I ден

  • Сутрин – билков чай, кафе без кофеин;
  • Обед – супа, салатка с морски дарове;
  • Вечеря – зеленчуци на пара.

II ден

  • Сутринта – варени яйца и билков чай;
  • Обед – зеленчукова супа;
  • Вечеря – варени гъби и салатка.

III ден – пълнолуние, разтоварващо

  • През целия ден се ядат плодове и зеленчуци в суров вид и се пият цвеклов сок и зелен чай.

IV ден

  • Сутринта – йогурт;
  • Обед – варени зеленчуци, шипков чай;
  • Вечеря –айран.

V ден

  • Сутринта – варени яйца и чай;
  • Обед – супа от зеленчуци.
  • Вечеря – зелена салата.

VI ден

  • Сутринта се изяждат една ябълка и един портокал;
  • Обед – постно ядене от зеленчуци с малко мазнина;
  • Вечеря – мешана салата.

Седми ден и нататък – повтарят се менюта от горепосочените според това още колко ще е диетата. За начинаещите 6 дни са достатъчни, а по-упоритите може да продължат още 2-4 дни, ако се чувстват добре.

Тридневна лунна диета

Тя е тип течна и се изпълнява само веднъж месечно. Започва на пълнолуние (30 ноември) или на намаляваща луна. Задължително трябва да приключи преди новолунието (15 ноември).

При избора и приготвянето на храната нека се съхранят вкусовите й качества. Ползвайте минимум подправки.

В продължение на три дни залагайте главно на течностите, огромен процент от които нека бъдат минералната вода и пресните сокове.

Кафе, алкохол, газирано – не!

За разнообразие включвайте билков чай, студен чай с мента, цитрусови фрешове, топла вода с резенче лимон и мъничко мед.

Примерно меню

Всички дни при събуждане – чаша вода и сока от половин портокал.

I ден

  • Старт – ябълка и йогурт;
  • 10:00 часа – сокче от лимон и портокал;
  • Обед – чаша зеленчуков сок;
  • Междинно – чай с мед (билков);
  • Вечеря – цитрусов сок;
  • Пред сън – чай с мед (билков).

II ден

  • Закуска – само чай с мед;
  • 10:00 – цитрусов сок, например портокал и лимон;
  • Обед – чаша зеленчуков сок;
  • Междинно – чай с мед;
  • Вечеря – ябълково пюре;
  • Преди сън – чай с мед.

III ден

  • Закуска – пюриран банан и йогурт;
  • 10:00 – чаша сок от грейпфрут;
  • Обед – зеленчуков сок + сокът от 2 портокала;
  • Междинно – билков чай;
  • Вечеря – пак чай, неподсладен;
  • Пред заспиване – отново чай, но с мед.

Захранване

След подобни драстични ограничения качеството на захранването е от първостепенна важност. От него зависи дали ще задържим постигнатата редукция на теглото или двойно по-бързо ще възстановим изгубеното.

Известно време ще се храним леко, за да поддържаме теглото си. В началото ще заложим на леки храни – главно зеленчуци, приготвени на пара. Не смесвайте плодове и зеленчуци, освен както е дадено в менюто за третия ден – комбинация от зеленчуков и плодов сок.

През целия срок на захранването трябва да консумираме повече плодове. От зеленчуците – моркови, зелени листни салати, тиквички, домати, зеле, целина, краставица.

Салатите приготвяйте без сол, само с яб. оцет и зехтин.

лунна диета мнения, фази на Луната
Даваме важни съвети за пазене на Лунната диета
Детоксикация на д-р Атанас Михайлов съгласно лунните фази

Фитотерапевт и хомеопат, той препоръчва ежемесечна детоксикация, която се изпълнява три дни и завършва в деня на пълнолунието (30 ноември). През ноември процедурата може да се изпълни в периода 27 – 30 ноември.

Целта на режима е редовно изчистване на тялото от замърсители и като резултат – подобряване на метаболизма. Следствие от редовното пречистване е нормализирането на теглото.

В последните дни преди да се напълни, луната изкарва замърсителите от тъканите, а в деня на пълнолуние ги изхвърля навън. Затова третият ден задължително се кара само на течности.

Погледнете и тези подобни теми, преди да видите как продължава надолу този текст:

Детоксикацията на д-р Михайлов има два варианта. Те започват първата сутрин с изпиването на 1 с.л. английска сол, която започва да тегли токсините за изхвърляне. Продължението е различно според избрания вариант:

  • Течен – пие се само сок от лимони, портокали и грейпфрути (2 л), разреден с още толкова вода;

  • С грейпфрути и белтък от варено яйце – по 5 броя от двата вида на ден. През един час се редуват – 1 белен грейпфрут с белтъка от 1 яйце, общо 10 порции за деня. Пият се вода и чай.

Мнения

Светла, 25 г.: Правя еднодневната лунна диета, понякога – два дни, но нищо не се получава. И да сваля малко, после си го връщам. Трудността ми е, че не мога да изпия 2 л течности. Диети, които залагат на течностите, не са за мен, знам си го.

Кира Найденова, София: Лунната диета има дълбок езотеричен смисъл. Според фазата на Луната растат и самите растения. Ако знаеш кога да посадиш едно цвете, то ще расте добре. Ако объркаш датата, може и да не се хване изобщо. Съответно отслабването и напълняването са също като растенията. При едни фази имаш склонност към надебеляване, при други – към вталяване. Ако уцелиш момента и тенденцията, ще успееш да я засилиш.

Ако режимите по лунните фази не ви допадат, ТУК: Най-прочутите 20+ диетични режими за отслабване.

Лунен календар 2020 г. 

Юли 2020

Първата четвъртинка от Луната наблюдаваме на 27 юли, 15:33 ч.
През юли пълнолунието е на 5-о срещу 15-о число, 07:45
На 13 юли последната четвърт се пада в 2:30:06
На 20 юли вечерта, 20:33 ч. можем да наблюдаваме новолуние

Август 2020

Първата 1/4 този месец е на 25 август от 20:58:46 ч.
Пълнолуние става на 3 август, в 18:59 вечерта
На 11 август, 2019 от 19:45 имаме последна четвърт
На 19 август, точно в 05:42:41 ч. Луната е във фаза новолуние

Септември 2020

На 24 септември, в 04:56 стартира фазата първа четвърт
На 12 септември сутринта, секунди след 07:13 ч става пълнолуние
На 10 септември, обедно в 12:26 ч. настъпва последна четвърт
На 17 септември, от 14:01 ч. има новолуние

Октомври 2020
На 2 октомври, 6 мин. след полунощ започва пълнолуние
На 10 октомври, 03:40:40 – последна четвърт
16 окт. 22:32 – новолуние
23 окт. 16:24 – първа четвърт
31 окт. – пълнолуние
Ноември 2020

8 ноември, 15:47 – последна четвърт
15 ноември, 07:08 – новолуние
22-и, 06:46 е стартът на първата четвърт
30 ноември, 11 ч. 30 мин. преди обед – пълнолуние

Декември 2020

8 дек., 02:37 след полунощ – последна четвърт
14-и, от 18:17 – новолуние
22-и, 01:42 – първа четвърт
30 декември, 5:29 стартира последното за 2020 г. пълнолуние

Предаването „Полезни съвети“ отделя един свой брой за лунната диета:

Коментирайте по-долу нашия материал за лунната диета!
Хареса ли ви? Спазвате ли я?
Имате ли успех?

Източници:

За Ивелина Димитрова

Прочети още

Атанас Узунов, диета

Диета на Атанас Узунов: Какво се яде? Примерно меню, режим

♠ Кой e Атанас Узунов ♠ Основни принципи в режима на нисковъглехидратната диета ♠ Какво …

Едно мнение

  1. За мен т.нар. Лунна диета е прекалено трудна. Виждам смисъл в нея но не и особена полза, защото трябва непрекъснато да се ограничавам. А диетите, както знаем, после ти излизат през носа. Предпочитам варианта с чая за смъкване на теглото, който препоръчвате по-горе. Ако може, пишете ми на мейла, който ще оставя при регистрацията на този коментар, за да се разберем как ще ви бъде удобно да ми го пратите.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *