Отслабване в корема. Диета за отслабване на корем, меню и съвети и мнения

Как се постига отслабване в корема? Диета за отслабване на корема. Меню за сваляне на корем. Съвети за прибиране на корема. Как да отслабна? Удвояване на резултатите с чай

Изхвръкнал корем означава две неща – или подуване, или тлъстини. И в двата случая има решение.

Отслабване в корема при подуване

Газовете и подуването ни карат да изглеждаме пълни, въпреки че на практика не сме толкова подплатени с мазни запаси.

За проблема говорят три неща – оригване, подуване и газове. Това се случва поради поглъщане на въздух с хапките и образуване на газове по храносмилателния път. В повечето случаи причината е в неправилното хранене, но може да е и болестна. Все пак да опитаме с диета.

Диетата за отслабване на корема премахва метеоризма и неприятните усещания. Как се случва:

  • Редовно ядене по малко;
  • Спиране на полуфабрикатите, концентратите и обработените храни (чипсове, колбаси, готови бульони, фастфууд);
  • Спиране на сериозното похапване между основните яденета – закусчици, сандвичи и пр. При остро чувство на глад изпиваме чаша вода и търпим да дойде времето;
  • Чай, сок, айрян се пият между храненията, но никога по време на тях;
  • Всяка хапка дъвчем до пълно смилане още в устата. Така слюнката обработва предварително и облекчава смилането в стомах и черва;
  • Храната да е топла.

Неподходящи храни при издут корем са бобовите (фасул, грах, леща), грозде и стафида, всякакви ядки, мазни меса и риби, пресни печива с мая, зеле и лук, газирано, царевица, разтворими неща от пакетче, соеви храни, варени яйца, мляко, сметана и сладолед, люти подправки.

Меню за отслабване на корема при подуване

То включва варени немазни меса, варено пилешко. От зеленчуците – цвекло, морков и тиква. Всички зърнени без булгура. Кисело-млечните са идеални. От плодовете – сушени сливи, нар, кайсия. И само черен, груб хляб! Без варени яйца, правете омлети. Много салати и зеленчукови супи. Това е. Коремът сам ще се „глътне“.

Съчетайте с масаж на корема и много движение. При силни болки затоплете с компрес или възглавничка. Не гладувайте и не преяждайте! По-надолу даваме още съвети за отслабване в корема.

Бързо отслабване в корема

А сега за втората причина за голям корем – тлъстините!

Женската природата е предвидила отлагането на мазнини по корема. Когато се стремим към плосък корем, тя с всички сили ни се противопоставя.

Фигурин лесно отслабване диета отслабване 10 килограма

Плосък корем се постига трудно, но не е невъзможно. Средствата са познатите, тънкостта е да се атакува именно коремната зона.

Цел: да се променят обменните процеси и активността на стомах и черва, така че тялото да черпи запасите от висцерални и подкожни мазнини в коремна зона и да спре в бъдеще да ползва това място за депо.

Основни принципи

при диета за отслабване на корема за жени

В коремната зона мазнините са разположени на два пласта:

  • повърхностно под кожата, това са видимите коремни гънки;
  • дълбоко около органите в коремната  кухина – висцерални мазнини.
отслабване в корема чрез диета и меню.
Къде се натрупват тлъстините в корема и как точно притискат вътрешните органи.
Вижте тези подобни и свързани публикации, преди да продължите с четенето надолу:

Вторият вид е опасен и за живота. Висцералните мазнини обвиват органите и ги затрудняват в работата им. Човек изглежда общо едър, тялото се разширява, коремът се издува напред.

Такива мазнини не се премахват с монодиети и глад. При общи режими може да се свали отвсякъде, но коремът да остане. Тези депа се изпразват последни.

Действеният начин е друг – да се внуши на организма, че той няма нужда от големи запаси на мазнини. Искаме тялото само да изпразва депата си. Което става при качествено, редовно и стойностно хранене. Такава е и диетата за сваляне на корем.

Етапи на диетата
  • Подготвителен период от 7 дни – постепенно спиране на висококалоричните храни и всичко, забранено в диетата;
  • Основен период – стриктен подбор на храните без нарушения и изключения. Провежда се 1 до 3 седмици. Продължителността зависи от изходното тегло и от целта. Жени с тегло над 80 кг е добре да направят пълния 3-седмичен вариант. С него ще запазят добро състояние на кожата, въпреки бързата загуба на килограми;
  • Заключителен период от 6 месеца. Необходим за закрепване на резултата, ако следваме  балансирано хранене с минимум изключения.
Разрешени и забранени храни

Свалянето от корем и талия се осъществява чрез режим, който предвижда минимум мазнини и много протеин. Основа на менюто са растителните храни + несладък чай.

Режимът изключва алкохол и цигари, които влошават метаболизма.

Главното в диетата за корем и талия е премахване на вредните вещества, които стимулират отлагане на мазнини в целевата зона. Или замяната им с полезни.

Абсолютно забранени са:

  • Сол – задържа вода и образува отоци. А за корема солта е двойно по-опасна. Тя отлага вода точно в него!
  • Алкохол – напълно го спрете, за да не саботира вашите усилия;
  • Картофи – любими за мнозина, дори като основна храна. Съдържат много нишесте, а нишестето води до набъбване на корема;
  • Бял ориз – само го заменяме с по-груби и необработени варианти като кафяв и неолющен. И нека се консумира до 2 пъти седмично;
  • Тесто и сладкиши – заместителите са сладки плодове с много вит. С (киви, грейпфрут и др.) и шоколад с над 75% какао. Само до 18 ч.

Това писмо и мненията по-долу получихме след допитване във ФБ групата ни “Живот и здраве”. Авторите на по-интересните отговори помолихме да развият по-подробно тезите си и да ни изпратят свои снимки.

Евелина Лютова

Мнение №1: Моето меню за отслабване на корема

Велизар Еленков, диета за отслабване на корема
Велизар Еленков от Габрово

Бях на диета по медицински показания. Трябваше да облекча тежестта в пояса и около органите, защото се задъхваха. Искаха да стопя спешно 6-7 кг, които ми бяха под формата на бирено коремче. Имах тънки крака и ръце, но коремът ми изхвръкваше 2 педи пред мен.

Назначиха ми военна диета – мръвки и салата. Спряха ми всичко вкусно, мазно, подправено. Никакви картофи и ориз. Без сол, без бира. Коремът почна да се прибира, но не достатъчно. Смениха режима с вегетариански, уж щели да изненадат организма, за да свали още нещо.

Съжалих докторите, те се опитваха да налучкат нещо, което нямаше как да подейства. В корема ми имаше топка мазнина. Представях си я като медицинска топка, втвърдена и упорита като мен. Разбирах, че тази топка стяга органите и те се задъхват. Затова бях навит да действам всякак и да пробвам всичко. Сам купих Фигурин. Сигурно сте го чували, известен е сред жените. Билки за отслабване били, много ги хвалят. Попаднах на един човек, който е имал моя проблем и го оправил с Фигурин. Това ми беше достатъчно да поръчам и да почна.

Днес още съм на диета по настояване на докторите. Шкембето на 3/4 го няма. Някакви последни килца ми се опъват, но и те ще заминат, няма начин. Докторските диети и моите билки свършиха цялата работа. Добре се съчетаха! Препоръчвам горещо, ако трябва да сваляте топка лой от корема!

Велизар Еленков от Габрово

Още отзиви за известния чай и как да се снабдим с него ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Особености на диетата за корем и талия

диета за отслабване на корема според съответния процент мазнини
Процент мазнини в организма
  • Вода – над 2 л. дневно за ускоряване на метаболизма;
  • Резултати – започват да се проявяват след 7 дни;
  • Очаквана редукция – 2 до 7 кг в зависимост от изходното тегло;
  • Хранения – минимум 5, през равни интервали, без нощно ядене;
  • Старт на деня – 1 ч. вода (чай) за активиране на процесите.
Таблица на храните
Разрешени храниЗабранени храни
Зелени и люти подправки, стевияСол, захар
Пълнозърнест хляб до 50 г, овес, елдаТесто, хляб, зърнени, макарони
Домашно приготвена хранаФаст фууд и полуфабрикати
Варени, задушени, печени блюдаПържени, мариновани храни
Фреш, ограничено, водагазирано, пакетирани сокове, кафе, алкохол
ЗеленчуциКартофи, цвекло, цветно зеле и др. с много нишесте
ПлодовеМного сладки като банани, грозде и смокиня
Сухо месо, чисто, домашноМазни меса, сланина, колбаси
Диетични рибиМазни видове риба, морски дарове
Зехтин, нерафинирани маслаЖивотински мазнини, майонеза, готов сос, кетчуп и др.
Нискомаслени млечни, кефир, извараМазни сирена, топени сирена, кашкавал
Ядки и семенаФъстъци
Пресни, свежи храниКонсерви, замразявани храни

Наблягаме на храните, богати на целулоза, витамини и полезни въглехидрати.

Калоричност на дневното меню:

  • Минимална 1000 кКал
  • Максимална 1700 кКал
  • Защо е полезно да се пие Фигурин по време на диетата?

Коремът и талията са трудни зони. Процесът на отслабване в тях се задейства по-бавно и е сложно да се насочи тялото да черпи именно от тези депа, а не други. Необходими са максимално благоприятни условия, които включват:

  • Изчистване на тъканите, лимфата и кръвта;
  • Изчистване на червата;
  • Регулиране на жлъчната секреция и храносмилателните ензими;
  • Балансиране на хормоните, засягащи обмяната и метаболизма.

Тези ефекти се осигуряват от лечебните билки, включени в състава на Фигурин.

Фигурин е сбор от 28 растения, които подкрепят отслабването и го правят правилно и безопасно. С помощта на билките се постигат по-бързи, по-стабилни и по-дълготрайни резултати, при това по безопасен начин.

Още ползи от Фигурин:

  • Ускорява извеждането на застоялите течности;
  • Изчиства и лекува скрити възпаления;
  • Прочиства бактериално червата и тъканите, балансира микрофлората;
  • Оздравява органите, подкрепя филтриращите функции на ч. дроб.

Това са само главните ефекти от лечебните растения във Фигурин. Билките са избрани така, че да оздравят всичко, което пречи за постигане на оптимално тегло.

Съвет: започнете деня с чаша Фигурин и още 2 пъти се подкрепете с тази напитка. Резултатите ще надхвърлят очакванията ви.

Съвети за отслабване в корема

Диета за отслабване на корема за жени + лечебни билки води до освобождаване от излишните килограми на талията. Възстановява се правилната работа на вътрешните органи, хармонизират се метаболитните процеси.

Няколко правила подобряват резултатите от диетата и чая.

  • Задължително закусвайте. Обедът да е пълноценен, а вечерята – много рано и в съкратен обем, около 4 часа пред лягането;
  • Не пестете течностите – чиста вода, чай и за предпочитане – билковата комбинация Фигурин;
  • Въведете ежедневно движение, за да ускорите процесите;
  • На всяко хранене включвайте пресни и чисти салати, а за междинните хранения предпочитайте плод.

А ето и една модификация на диетата, която обещава -5 кг за 10 дни (във видео формат):

Меню за отслабване на корема при висцерални мазнини

Закуски:

  1. 50 г овесени ядки, залети с 1% кефир, ябълка, чай Фигурин;
  2. 50 г овесени ядки, портокал, чай Фигурин;
  3. Ягодово смути, последващо чай Фигурин;
  4. 1 яйце, ябълка, чай Фигурин;
  5. Плодова салата, чай Фигурин;
  6. 1 яйце с ½ домат, ябълка, чай Фигурин;
  7. 50 г овесени ядки с мляко, чай Фигурин.

Обеди:

  1. 50 г обезмаслено сирене, ½ домат, ½ авокадо;
  2. Зеленчукова салата с 1 ч.л. зехтин;
  3. 300 г суши или немазна риба със зеленчуци;
  4. 300 г зеленчуци на пара;
  5. Зелена салата + 50 г извара;
  6. 250 г ориз със зеленчуци;
  7. 250 г сьомга запечена във фолио със салатка.

Вечери:

  1. ½ филе капка, зелен лук, 50 г. ориз със соев сос;
  2. Задушени тиквички + 50 г сирене;
  3. ½ капка, подправена с лимон;
  4. Гръцка салата със 100 г пиле;
  5. 1 запечен или на пара приготвен картоф;
  6. 300 г сьомга на пара;
  7. 200 г телешко с мешана салата.

Междинни закуски: чай Фигурин, плод, ядки, семена, кисело мляко, шепа безкостилкови плодове и др. подобни.

Менюто за следващите седмици се изгражда на същия принцип. Храните се готвят минимално, залага се на салатите, млечните са минимално количество, оризът и картофите – също.

Мнение №2: С коя диета за сваляне на корем съм ОК

Калин, диета за отслабване на корема и меню за 7 дни
Калин Попов от Асеновград

Тази година като изкарах летните дрехи, паднах! Не успях да закопчея нито един панталон. Буквално нямаше какво да нося. Ризите ми се опъваха на корема и даже едно копче хвръкна, за да подчертае абсурдността на положението ми. Ковид-ваканция, олежаване вкъщи и ето ти резултата.

Приятелите ме засипаха със съвети – да правя коремни, да не ям  през нощта. Започнах безвъглехидратната диета, само че не ми понесе. Не беше моето. За седмица на кисело мляко стопих 2-3 кг. Ама коремът не мръдна. После попаднах на тази страница и си съставих свое меню по дадените указания – с много целулоза и леко смилаеми храни. Видях прогрес, но още не беше достатъчно.

Накратко, въпросът се реши с билки. Диетата ми + билки. Коремът почна да се топи, когато включих чайчето за вталяване Фигурин. Пак от нета научих за него. Нищо не ми костваше да го пробвам. Така и направих. Резултат: за 3 седмици! Вярно, че мъжете сме с бърз метаболизъм, но чак такава светкавичност не очаквах. Сега си нося дрехите, няма проблеми. Не било чак толкова трудно да се влезе във форма!

Калин Попов от Асеновград

Още отзиви за известния чай и как да се снабдим с него ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

Изход от диета за отслабване на корема

Менюто е балансирано. Ако останете на нисък прием на мазнини и въглехидрати още няколко месеца, теглото ще се стабилизира.

Избягвайте острите подправки, които отварят апетит. Старайте се да вечеряте леко и да ограничавате алкохола. С помощта на точните упражнения ще се простите завинаги с корема.

Физически упражнения

Един прекрасен уред за тънка талия е обръчът – въртете го по 30 мин на ден или правете 50 коремни преси или 30-40 наклона във всяка страна.

Ето 3 прости упражнения, които се изпълняват за 5 мин., а свалят по 2 см от обиколката на корема. На ден!

И още:

  • Легнете на гръб, сгънете колене, сложете ръце под главата. Вдишайте и отлепете раменете от пода, напрягайки корема. Фиксирайте се в това положение, вдишайте/ издишайте двукратно и се отпуснете. Починете и отново – общо 10 пъти. При изпълняване на упражнението се постарайте да не измествате лактите напред и да не напрягате дупето;
  • От аналогичното изходно положение, но с положени на пода ръце, вдишайте, напрегнете корема и отлепете от пода бедрата. Задръжте няколко секунди, издишайте и се отпуснете. Починете и отново – общо 10 пъти.

За по-добър резултат съчетайте с билки за усилване на метаболизма и за изчистване на тъканите и телесните течности. Оптимално решение – чая Фигурин.

Действие на Фигурин за усилване на ефекта

Чаят Фигурин съдейства за отслабване без шок и стрес. Билките отпускат вътрешно и организмът не се съпротивлява, както обикновено. Това забързва появата на видими резултати.

В допълнение билките съдействат и на други нива – подобряват преработката на поеманата храна и нейното усвояване, подобряват работата на червата и флората в тях, изчистват съдовете, тъканите и телесните течности.

Ако пием билки, докато отслабваме, тялото минава през процес на лечение и оздравяване. От една страна то е освободено от бремето да мели тежки и калорични храни, не получава калорийни бомби и насочва силите си към слабите си места. Нерядко се случва излекуване от патология, още преди да научим за нея.

Билките повлияват и психическата сфера. Те подобряват емоционалната среда, в която се случва отслабването. На вътрешно ниво човек спира да се съпротивлява на диетата (което е нормално – тялото еволюционно се съпротивлява на всеки недостиг) и резултатите се случват по-бързо.

Фигурин предоставя най-ценния дар – възможността да се вталяваме без шок и стрес, без гладуване и притеснения. Спокойствие и радост в отслабването – с лечебното въздействие на билките.

Още информация на английски и източници: 6 прости, но научни начина за сваляне на мазнините от корема; * Истината за коремните мазнини; * Здравословни начини за топене на корем.

А какви са билките във Фигурин? Няма да откриете невиждани екзотики. И по-добре. Във Фигурин са съчетани доказалите се в ефективността и безопасността си лечебни растения от нашия район.

Тайна има и тя е в съчетаването им. Ако поотделно тези билки са просто нормално работещи, то в букет те са просто невероятно силно лекарство, което оздравява и подмладява.

Кога се пие Фигурин? Оптималното е да се изпиват по 3 чая дневно, защото билките работят най-интензивно в първите часове след приемането. Началната доза се взема в ранната утрин, за да активизира червата и самоочистващите процеси. Първата чаша започва да топи мастните плаки в съдовете, което веднага подобрява кръвното и облекчава сърцето.

Следващите чаши Фигурин подобряват храносмилането и въздействат върху метаболизма.

Билките в букета работят комплексно, вкл. повлияват и апетита, който много ни мъчи. Подпомагат бъбреците в работата им, подкрепят всички вътрешни органи.

Формулата на Фигурин е дело на Лидия Ковачева, но тя не е имала време да я завърши. Сега тя е възстановена и помага на практика на хиляди хора. За това научаваме от разказите на тези, които пожелаха да споделят опита си.

Мнения, отзиви и форум

за бързо отслабване в корема

Тези мнения бяха споделени с нас, след като направихме проучване в групата ни във Фейсбук “Живот и здраве”. Помолихме някои от участниците да споделят по-подробно мнението си и да ни дадат своя снимка:

Подмладих се с 10 години
Люба, съвети за отслабване в корема
Люба Симова от Габрово

Здравейте, приятели. Споделям с вас възхитителните резултати, които ми дари билковият еликсир Фигурин. И аз като вас почитам природните методи. Дълго търсех достатъчно ефективно и качествено билково средство срещу тлъстините по корема ми.

Намерих го случайно. За Фигурин знам, но съм пропуснала за въздействието му върху корема. За тях научих от моя приятелка.

Нещата не се случиха така бързо, както желаех, но се случиха и това е най-важното. Сега изглеждам с 10 г. по-млада, не преувеличавам. Стегнатата фигура винаги сваля годинки от общата визия. По-здрава съм и по-щастлива. Със самочувствие.

Люба Симова, Габрово

Коремът ми изчезна
Дида, диета за отслабване на корема за жени
Дида Шопова

Дебелият корем ни е наследствен недостатък. Майка ми има такъв, бабите ми – също. Дори смътно си спомням прабаба ми – слаба, но с корем. Все едно в 5-я месец.

Свикнала бях да гледам пълни жени у нас. Не съм имала големи надежди за отслабване. Купих Фигурин за лечение – за хормонален баланс при пременопауза. Той е добър за всякакви женски истории, но не само.

Резултатът буквално ме „удари“ в корема. Наистина спъхнах. Не си го обяснявам, не зная как се случи. Явно билките имат свои механизми, които не разбираме докрай. Продължавам да пия Фигурин и се чувствам прекрасно.

Дида Шопова, Пазарджик

Видях се с талия, ура!
Събина, хранителен режим за отслабване в корема
Събина Ангелова

Аз съм тежък случай – с мъжка талия. Изобщо с мъжко телосложение – голяма обиколка в талията и тясно дупе. За дупето добре, но с такава талия как да сложиш рокля?! Пък мен все по рокли ме влече, нали са ми противопоказани!

Исках да отслабна само от кръста нагоре, но без да се променя дупето и краката. Еми, не ставаше. Щом почна диета, първо ми щръкват коленете, ставам една хърбава, а тлъстото на корема си стои.

Погледнете и тези подобни теми, преди да видите как продължава надолу този текст:

Нещата се промениха с Фигурин. Някак билките работя избирателно – насочват се, където има натрупани мазнини. Свалих 5 см от талията. Като начало е супер, но ще направя още 1-2 курса с билки, разбира се с почивките и както си трябва. Стриктна съм, защото за първи път имам надежда, че тялото ми ще придобие женски форми.

Събина Ангелова, Кюстендил

Още ТУК: Мнения за Фигурин при отслабване на корема!

Диета за отслабване на корема. Точните действащи правила и билки

Как можем да се сдобием с Фигурин?

Можете да поръчате Фигурин на тел. 0888 571 981 или като попълните тази форма за контакт:

Още отзиви за известния чай и как да се снабдим с него ТУК =====> Поръчай Фигурин ТУК!

За резултатите от Фигурин разказва и симпатичната Михаела. Тя прекарва с часове в една кантора и няма шанс за спорт. Но успява да компенсира с билките от Фигурин.

Пишете ни и вие за своите начини, по които успявате да свалите корема! Ползвате ли някоя от изброените диети по-горе? Кое ви върши работа и кое не? Имате ли мнение за Фигурин? Помогна ли ви да отслабнете в корема? Пишете ни в нашия форум с коментари, като оставите своето мнение ТУК!

За Радост Ангелова

Прочети още

НОЩ пак развя плашилото коронавирус, ще удари ключа на възрастните хора в България

Стягат се да изолират старците с мотива, че им пука за тях, а цялата Борисова …

5 коментара

  1. Васа Стоянова

    Абсолютно вярно, че Фигурин ще свали само корем. Аз свалих 7 кг специално от дупе и ханш, като се страхувах за бюста, но той се запази. Май наистина билките се целят, където има най-много мазнина.

  2. Правила съм по 160 коремни преси на ден, но мазното не се махна, само се капсулира. Отдолу се напипва твърда коремна стена, а отгоре остана мазен слой. Е да, по-малък, но остана. Смятам да се пусна и с билки.

  3. Няма смисъл да се лъжем с диети, истината е в правилното хранене, но до живот, не за 2 седмици, за 2 месеца. После като се върнем на тортите, какво?!

  4. Вярвам на билките и на лютото. Задължително ям люто, защото гори мазнините.

  5. Манолова

    Моята най-добра диета за отслабване на корема това е известната диета на Узунов, защото тя всъщност премахва затлъстяването на самите вътрешни органи, които правят корема да се подува. Спазва се специално меню, което го има на този сайт и е към материалите за диетата. То е добро за сваляне на корем. Пиенето на чая е опционално, но то прави смъкването на килцата два пъти по-бързо.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *