Какви рискове за здравето крие наднорменото тегло?
Наднорменото тегло повишава риска от редица заболявания, които засягат сърцето, метаболизма и опорно-двигателната система. Основните механизми включват повишено механично натоварване, хронично възпаление и хормонални нарушения. По-долу експертите от Гален представят как наднорменото тегло влияе върху различните системи в организма и кои състояния се развиват най-често в резултат на това.
Сърдечно-съдови заболявания
Наднорменото тегло оказва директно въздействие върху сърдечно-съдовата система – както чрез механичен, така и чрез метаболитен стрес. Важно е да отбележим, че натрупването на мастна тъкан увеличава нуждата сърцето да изпомпва повече кръв. Това води до по-високо налягане в кръвоносните съдове и нарушена функция на артериите.
Ето основните рискове при затлъстяване:
1. Повишено кръвно налягане
Повишената телесна маса е един от ключовите фактори за развитие на хипертония. Това се дължи на увеличеното периферно съдово съпротивление и активиране на хормонални механизми, които задържат течности.
2. Висок холестерол и промени в липидния профил
При наднормено тегло по-често се наблюдават повишени нива на LDL-холестерол и триглицериди, които ускоряват натрупването на мастни вещества, холестерол и калций по вътрешната стена на артериите (атеросклеротичен процес).
3. Атеросклероза и риск от инфаркт
Коремната мазнина е силно свързана с натрупването на плаки в артериите. В дългосрочен план това води до стесняване и запушване на съдове.
4. Висока смъртност от сърдечно-съдови заболявания
Европейско кардиологично становище посочва, че около две-трети от смъртните случаи, свързани с висок индекс на телесна маса, са резултат от сърдечно-съдови заболявания [1].
Тези процеси са взаимно свързани – високото кръвно налягане и високият холестерол допълнително усилват вредното въздействие на наднорменото тегло.
Метаболитни нарушения
Наднорменото тегло засяга метаболизма на организма и предразполага към редица хронични заболявания. След натрупване на мастна тъкан се нарушава чувствителността на клетките към инсулин. Това е първата фаза на метаболитните нарушения, която постепенно води до по-тежки състояния.
Ето кои са основните метаболитни рискове:
1. Инсулинова резистентност
Клетките започват да реагират слабо на инсулина, което повишава кръвната захар и увеличава натоварването върху задстомашната жлеза.
2. Диабет тип 2
Нелекуваната инсулинова резистентност често преминава в диабет тип 2. Това е едно от най-често срещаните заболявания сред хора с наднормено тегло [2].
3. Метаболитен синдром
Комбинация от коремно затлъстяване, високо кръвно налягане, висок холестерол и висока кръвна захар. Той многократно увеличава риска от инфаркт и инсулт.
4. Мастна чернодробна болест (NAFLD)
Мастните натрупвания в черния дроб могат да доведат до възпаление, фиброза и дори цироза. Затлъстяването е водещ рисков фактор за NAFLD [3].
5. Репродуктивни нарушения
Нарушения в овулацията, нередовен цикъл, затруднено зачеване и по-висок риск от поликистозни яйчници се свързват с по-висок процент телесни мазнини и хормонални промени.
Метаболитните нарушения често се развиват незабележимо, което прави ранната профилактика особено важна.
Проблеми на опорно-двигателната система
Увеличеното тегло води до механично натоварване върху ставите, костите и мускулите, като постепенно нарушава тяхната функция. Ставите – особено коленете и тазобедрените – са предназначени да носят определено натоварване. При наднормено тегло това натоварване е многократно по-високо.
Какви са последствията?
1. Увеличено натоварване върху ставите
Допълнителните килограми създават механичен стрес, който ускорява износването на ставния хрущял.
2. Остеоартрит
Рискът от остеоартрит при хора с наднормено тегло е многократно по-висок, тъй като освен механичен, има и възпалителен компонент, свързан с мастната тъкан [4].
3. Хронично възпаление
Мастната тъкан отделя вещества, които поддържат нискостепенно възпаление. Това ускорява увреждането на стави и кости.
4. Сънна апнея
Натрупването на мазнини в областта на шията може да стесни дихателните пътища, което води до спирания на дишането по време на сън.
5. Взаимовръзка с метаболитните нарушения
Сънната апнея допълнително влошава инсулиновата резистентност, а чернодробните промени засилват общото възпаление.
Тези фактори често действат заедно, което прави опорно-двигателните проблеми по-трудни за овладяване без контрол върху теглото.
Наднорменото тегло е комплексен рисков фактор, който едновременно засяга сърцето, метаболитните процеси и двигателната система. Комбинацията от механично натоварване, хормонални промени и хронично възпаление създава основа за развитие на сериозни заболявания. Поддържането на здравословно тегло остава ключово за превенция и подобряване на качеството на живот, съветват специалистите от Гален.
Източници
- European Society of Cardiology (ESC). (2023). Two-thirds of deaths related to high BMI are due to cardiovascular diseases – ESC Clinical Consensus Statement on Obesity and Cardiovascular Disease. https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Two-thirds-of-deaths-related-to-high-BMI-are-due-to-cardiovascular-diseases-ESC-Clinical-Consensus-Statement-on-Obesity-and-Cardiovascular-Disease
- National Institutes of Health (NIH). (2023). Obesity and Metabolic Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/obesity-metabolic-health
- Healthline. (2022). Sleep Apnea and Fatty Liver Disease: What’s the Connection? https://www.healthline.com/health/sleep-apnea-and-fatty-liver-disease
- Johns Hopkins Arthritis Center. (2024). Role of Body Weight in Osteoarthritis. https://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/role-of-body-weight-in-osteoarthritis/
