Как да стопим корема за 10 дни

Отслабване в корема или как да стопим корема за 10 дни. С лимон и диета, упражнения и напитка (чай Фигурин) за сваляне на корем. Съвети за жени. Топене на мазнини с домашни рецепти за тяхното премахване.

Тлъстините по корема са най-устойчивият запас на тялото. Висцералната мазнина обвива вътрешните органи, осигурява правилното им разположение и ги защитава от травми. Прекаленото й изтъняване вдига риска от опасни патологии, но и прекаленото й натрупване е болестотворно. Здравословната талия на мъжа е до 94 см, на жената – 85 см.

Отслабване с лимон. Поразително сваляне на корема

• Материали: по 1 брой краставица, корен джинджифил, лимон + 800 мл вода;
• Технология: промиваме, почистваме, обелваме, нарязваме на колелца или парчета. Всичко заедно с водата слагаме в блендер и разбиваме на средна скорост.
• Употреба: коктейлът се изпива вечерта, 4 часа преди сън, като той замества вечерята.

След 1 седмица замерете талията и вижте поразителния резултат. Мастните отлагания бавно, но сигурно изчезват.

5-дневна диета за плосък корем

Следващото меню за 5 дни „удря“ право в корема. Ако резултатът е недостатъчен, починете с нормално хранене (но с много целулоза и вода) и повторете.

За предпочитане е чаят в менюто да бъде натурален, билков, оптимално – с отслабващ ефект като Фигурин.

Какво да ям? 8 храни за плосък корем

Кефир е първото, което ни фокусира вниманието. Нетрадиционен, но се намира в руските, а и в някои обикновени магазини.

Кефирна диета позволява свиване на стомаха и после прибиране на корема. Паралелно се чистят червата и се подобрява микробиомът. За 3 дни на кефир ще махнем 4 – 5 кг излишно тегло, голяма част от застояли отпадъци в червата.

Ябълки, круши, дюли, цитруси и други (без банани и грозде). Твърдите плодове подават целулоза, която е идеална за нашата цел. Първият ден пийте само кефир. В следващите два дни редувайте 5 порции плодове с 5 чаши кефир + 2 л чиста вода.

• И още 6 храни против паласки: боровинки, сьомга, кайенски пипер към ястията, овесена каша, суров бадем за междинно потискане на глада и чесън.

Топене на мазнини по корема с фитнес

Мазнината на корема ще си отиде завинаги, ако бъде изтласкана от мускулна маса. Това се постига с правилно хранене и фитнес, поетапно. Първоначално се изгарят мазнините, а след това се работи за мускули. Треньорите в залите имат на въоръжение свои комплекси за сваляне на корем.

Чай Фигурин, напитка за отслабване на корема

Чаят събира 28 билки с цел отслабване чрез регулиране на метаболизма, хормоните и храносмилателните процеси, изчистване на течностите и тъканите, детокс, отводняване на подпухналите зони.

Фигурин се отличава с многокомпонентно действие, което обхваща в цялост процеса – от клетъчно ниво до директна атака на мастните депа.

Как се отслабва на корем с Фигурин?

Чаят се пие на 3 дози през 6 – 8 часа, за да се поемат активните фито компоненти.

Паралелно се извършва активен масаж на корема – нищо специално, освен пощипване с пръсти и разтриване на мастните уплътнения между пръстите.

Така раздвижваме мастните депа и насочваме приоритетно действието на Фигурин към тях (макар че чаят ще топи и в други омазнени области по тялото).

Вижте и ТОВА: Меню за отслабване на корема. Бързо отслабване. Мнения за Фигурин и откъде се взема.

Домашни рецепти за сваляне на корем

Работа отвън:

• овлажняване. Кожата на местата с излишна мазнина се поддържа овлажнена. Постоянно се обработва с хидратиращ крем, което не позволява появата на стрии при отслабването;
• масаж, обтриване с мед, горчица, кафе, водорасли, сол. Подобрява състоянието на кожата и подпомага разнасянето на подкожния слой мазнина.

Работа отвътре:

• ябълков оцет. Пие се разреден в доза до 1 с.л. Пряко редуцира глюкозата и атакува мастната обвивка на органите;
• канела. Пие се разтворена или в храна в доза до 1 ч.л. Пряко редуцира холестерола и продукцията на инсулин. Активизира метаболизма;
• зелени зеленчуци на смути. Включва растителна храна в зелен цвят, напр. спанак, целина, краставици. Смилат се в блендер, може с ленено семе.

Упражнения за отслабване на корем

Съществува мнението, че плоският корем иска усилени, тежки тренировки всеки ден. В съчетание с диета и билки, 5 лесни упражнения са достатъчно ефективни. Първите резултати се виждат след седмица.

1. Наклони. Краката са раздалечени на 50 см, ръцете над глава. Правим бавни наклони, като стремим лакътя към коляното.
2. Завъртания. Оставаме в положението от наклоните, но ръцете са зад тила. Гърбът е изправен. Завъртаме корпуса, като се стремим да погледнем зад гърба си.
3. Мелница. Накланяме се напред под ъгъл 90° спрямо краката. Енергично въртим ръце.
4. Вдигане на крака. Лягаме с изправени крайници. Вдигаме краката под прав ъгъл и чувстваме коремната мускулатура напрегната.
5. Ножица. Вдигаме се до седнало положение, краката изпънати. Запъваме ръцете зад гърба като опора. Вдигаме краката на педя – две над пода и правим махове. Пресата е в напрежение.

Отслабване на корема при жени

От 40 г. нататък напълняването на корем се дължи на всички релевантни до момента причини + възрастов спад на половите хормони. Във възрастта 40 – 45 г. жената е подложена на стремителни изменения. За кратко се явяват мастни гънки на корема, талията и под мишниците.

Менопаузалното напълняване се третира с фитоестрогени от билки и нарочни растителни препарати като Мирифемин, Клименум, Фемарел и т.н. (има стотици наименования). Фигурин като чай подава натурални билки с фитохормони.

Билки за отслабване на корема и бедрата

Билките с вталяващ ефект са стотици – глухарче, магданоз, розмарин, канела, шипка, лен, живовляк, ревен, зърнастец, бял имел, копър, мащерка, пелин, сладък корен и т.н. Не сме в състояние дори да ги изброми.

Проблемът е, че тези растения имат определен начин на въздействие, което допринася за отслабване, но нито едно не е достатъчно самостоятелно. Затова най-ефективните билкови препарати са комбинирани, те съчетават нужните ефекти от различни билки. Ето например Фигурин съдържа 28 билки.

Тройчатката за изчистване на паразити също е пример за комбинация с изчистващ ефект. Прави се от пелин, орех и карамфилови семена.

Някои варианти на продукта включван още равнец, лайка и др. Някои съчетават Тройчатката с масло от чер кимион за още по-прецизен резултат. Този вариант е добър, ако паразитите са заподозрени като причина за напълняване.

Инжекции за отслабване

В последните години по-заможните потребители откриха къс път към вталяването – инжекции за диабетици и за затлъстели пациенти, при които теглото създава болестен риск. Визираме Оземпик, Виктоза, Трулисити и Саксенда.

Инжекциите се назначават само при особени показания като инсулинова резистентност, диабет и др. метаболитни отклонения. Те не са за здрави хора, които искат по-бързо да отслабнат без лишения. Заради злоупотреби тези препарати вече се контролират чрез електронна рецепта.

Има ли хапчета за отслабване на корема?

• Калорекс е продукт, специално създаден за вталяване в центъра на тялото. Капсулите са базирани на гарциния и хром. Според описанието, изгарят избирателно мазнините.
• Ventr’ Activ са таблетки за плосък корем. Състоят се от калций, копър, инулин и зелена хума. Благоприятстват храносмилателна лекота и премахват подуването. Специално подкрепят бифидогенната флора.
• Flat Belly са разтворими таблети, които обещават плосък корем. За това те разчитат на про- и пребиотици + ябълков оцет. Въздействат на червата против подуване и за баланс на флората.
• Нофатин е за оформяне на талия и ханш. Производителят твърди, че за 1 месец се свалят до 3 размера. Използва 16 съставки против 7 причини за пълнеене.
• Detox Slim на Doctor Switz се дава като продукт с изключително въздействие върху талията. Представлява комбинация от 10 екстракта и Q10. Според описанието, активизира метаболизма и целенасоченото изразходване на енергия от мазнини.
• Слим Боди – фетбърнър с термогенен ефект от растителни екстракти, увеличено изгаряне и забързване на метаболизма. Комбинира се с фитнес.

Още по темата ТУК: Мнения за Рибелсус при отслабване. Как се прави, рискове. Цена в Турция на Rybelsus и в България.

Видео: да отделим 5 минути за трениране на корем (демонстрация).