Как се излекувах от хипохондрия. Тест. Лечение с билки, симптоми и др.

Истории как се излекувах от хипохондрия. Тест за страхова невроза и др. Лечение с билки на натрапчиви мисли и тревожно разстройство. Как да се справим с нервен хипохондрик. Симптоми

Навярно сте забелязали, че възрастните хора прекарват голяма част от живота си пред лекарските кабинети. Те ходя на преглед по най-малък повод. И не винаги поради реално заболяване. Повечето старци така си осигуряват малко внимание.

Хипохондрията е свойствена за старостта, но това не значи, че всички хора на преклонна възраст са хипохондрици. Това психическо разстройство често спохожда съвсем млади хора.

Ако твърде се тревожите за здравето си, 9 въпроса просто и бързо ще ви покажат дали имате основание.

Бърз тест за хипохондрия

Отговорете с «Да» и «Не» и пребройте:

1. Периодично откривате в себе си симптоми на сериозно заболяване?
2. Отделяте време да търсите медицинска информация и да анализирате състоянието си?
3. Смятате, че близки и приятели не ви съчувстват достатъчно относно здравето ви?
4. Сред всичките ви познати вие най-много се занимавате със здравето си?
5. Уверен сте, че с вашия организъм нещо не е наред?
6. Намирате за некомпетентен лекаря, който ви уверява в доброто ви здраве?
7. Дразните се, когато се усъмняват в оплакванията и „болежки“ ви?
8. Подозирате, че развивате хронични болести?
9. Познати и близки ви намекват или ви казват директно, че имате хипохондрия?

• Повече отговори «Да» са признак на хипохондрия. Колкото повече са положителните отговори, толкова вероятността е по-голяма.
• Повече отговори «Не» показват, че нямате склонност към хипохондрия. Вероятно вашите терзания относно здравето ви са оправдани.

Още по-бърз тест за хипохондрия

Отговорете само с «да» или «не»:

1. Страхувате ли се от неочаквана смърт?
2. Изпитвате ли често умора, усещане за нещастна съдба?
3. Вярвате ли на лекарите?
4. Имате ли добро здраве?
5. Случва ли се да мислите, че сте смъртоносно болни по-често от два пъти на месец?
6. Доставят ли ви удоволствие разговори за болести?
7. Четете ли книги по медицина, без да сте обвързани професионално с тази област?

Пребройте само положителните отговори (с «да») и ако те са:

• • 3 до 5 – вие сте склонни към хипохондрия;
  • Над 5 – веднага се обърнете към психолог, възможно е вече да сте болни от хипохондрия;
  • Под 3 – няма причина да се тревожите.

Мнение №1: Как се излекувах от хипохондрия с терапия и чай

Казаха ми, че самотен човек, без опора на семейство и приятели, не може да излекува хипохондрия. Че се постига само с психотерапия, която отнема 1 до 5 години. Аз се оправих по друг начин, което показва, че хората сме различни и постигаме своите малки и големи победи по свой начин.

Аз съм хипохондрик и признавам, че това състояние ми беше изгодно. Беше яко да нямам отговорности и да хвърлям вината за всеки провал на лошото си здраве. Семейството не ме подкрепи, а ме принуди да се лекувам. Започнах принудителна психотерапия, но тя не даде резултат. Нищо насила не помага, мой извод!

Помощта дойде от приятел, като в известната игра. Подариха ми билки за луди, хахаха! Абе не са за луди, а за нерви – чай Демир бозан. Май беше бъзик или направо намек, но даде повод за втора преса от семейството. Поставиха ми ултиматум да пия билките.

В началото пих насила, както насила ходих и на психогрупата. После нещо се промени в мисленето ми. Не мога да опиша какво, но просто ми писна да живея така. Исках да се освободя от страховете си. И се захванах сериозно. С психотерапията и билките Демир бозан бързо се оправих. Напук на теориите.

Венци Христов от Благоевград

Можете да видите мнения за “Демир бозан” и да го поръчате за 43 лева ТУК =====> Поръчай Демир бозан ТУК!

Стандартното лечение

Хипохондрия се отнася към психосоматичните заболявания. Лекува се от психиатър.

Пациентът ще открива нови и нови симптоми, нови и нови болести, ще спори с лекари, ще се съмнява в изследванията, ще обвинява в некомпетентност, докато не започне лечението му.

Същността на заболяването прави отношенията между пациенти и лекуващ психиатър много сложни.

Целта на терапията е пациентът да се откъсне от мислите за болест, от навика да си търси симптоми, да чете диагнози. Болният се държи в стая, разчистена от медицински плакати, огледала, телевизор, професионална литература, достъп до интернет.

Хоспитализацията може да влоши положението. Де факто хипохондрикът се радва да бъде лекуван и да му се обръща внимание. Да е признат за болен, за него е победа.

Психотерапевтите използват в практиката си индивидуална, семейна, групова, когнитивно-поведенческа терапия. Той се стреми да спечели доверието на пациента.

В тежките стадии се стига до използването на медикаменти. Назначаването и приемането им изискват особено внимание. Лекарствата са наистина най-последен вариант.

Добри специалисти с координати

Психолози, психотерапевти и др. специалисти, които работят с хипохондрици:

• Цвета Топузлиева, консултации в кабинет и по интернет, тел. 885 30 81 01;
• Радослав Иванов, юнгиански психотерапевт, приема в Пловдив, тел. 878 66 15 36;
• Ирена Славкова, психолог, тел. 896 72 92 39;
• Десислава Стефанова, семеен консултант, тел. 899 44 97 78;
• Д-р Петър Николов, психиатър, консултант по когнитивно-поведенческа психотерапия, работи във Варна, тел. 897 505 913;
• Татяна Георгиева, клиничен психолог, тел.  897 21 21 44.

Вие кого ще препоръчате? Споделете опит и впечатления в коментарите!  Благодарим ви от името на нуждаещи се читатели.

Тест за страхова невроза

Този тест е измислен от именития психотерапевт Михаил Литвак. Той го нарича „субективна минута“. Може да се направи точно сега.

На телефона или на компютър включете секундомер. В самото начало на отброяването затворете очи и мислено наблюдавайте как тече времето. Наблюдавайте времето, а не отброявайте секундите. Усетете вътрешно кога е изминала една минута и спрете секундомера. Сега да видим той какво показва:

• 65 – 70 секунди – у вас няма никаква тревожност. Вътрешното ви време тече дори по-бавно от реалното. Резултат над 70 секунди не е реален, а само показва, че сте се престарали в желанието да минете теста;
• 55 – 64 секунди – лека тревожност. Това е нивото на безпокойството, съмненията недоверието. Такава тревожност с лекота се повлиява дори от превключване на вниманието;
• 45 – 54 секунди – умерена тревожност. Вие сте нащрек, очаквате удар отвън. На това ниво са необходими активни мерки за промяна на вътрешното състояние;
• 45 секунди – изразена тревожност. Това вече не е просто тревога, а страх;
• Под 35 секунди дава сериозно основание за посещение при психотерапевт за диагностика. Особено ако такъв резултат получите многократно, в различни отрязъци от деня.

Този разказ и другите по-долу получихме след като пуснахме запитване в групата си във Фейсбук “Тайни и загадки”. Получихме десетки отговори, а авторите на по-интересните от тях помолихме да развият историите си по-подробно. Някои от тях се съгласиха и дори трима се съгласиха да ни предоставят свои снимки. Разкажете и вие своята история, свързана с хипохондрията, натрапчивите мисли или тревожното разстройство при вас или при ваши близки ТУК! Какви симптоми наблюдавахте? Как се справихте с предизвикателството?

Мнение №2: Излекувах се от натрапчиви мисли с хапчета и билки

“Имате натрапчиви мисли и това е психическо отклонение” – когато чух тези думи, цялото ми същество се възпротиви. Представих си, че една мисъл ме управлява с години. Но това било фобия, а моето е склонност да се хващам за нещо и да го въртя в главата си дълго време. Не знам дали го обясних, но специално на мен ми отне време да разбера какво ми има. И когато го разбрах, започнах да се излекувам. Започнах да следя мислите си и да не им позволявам да стават натрапливи.

Изписаха ми и лекарства за сваляне на тревожността – само растителни хапчета като Дормиплант, хомеопатичният сироп Quietude и Магне В6. По-късно включих в схемата и билки. Пробвах два-три чая за нерви и успокояване и се спрях на Демир бозан, който ми понесе най-добре. С времето стана така, че спрях всичко и останах само на Демир бозан. Билките видимо свалят напрежението и тревожната ми превъзбуда, а точно те провокират болестното повтаряне на мислите.

Според специалистите, вече нямам симптоми. Прекратиха терапията и предписаха контролни посещения през 6 месеца. Разчитам на Д. бозан да ме поддържа и с него продължавам напред.

Елеонова Кирова от Варна

Можете да видите мнения за “Демир бозан” и да го поръчате за 43 лева ТУК =====> Поръчай Демир бозан ТУК!

Лечение с билки

При хипохондрия болният изпада в маниакално състояние. Той чака да развие тежка болест. В такива моменти може да помогне само успокоително средство.

Но заболяването е такова, че приемът на лекарства като действие задълбочава положението. Затова за предпочитане е да се дават билкови отвари. Те са отлични успокоителни, но не се асоциират с лечение.

Втори чудесен подход е да се правят успокояващи вани с лекарствени растения, например с хвойна.

Прекрасни са още контрастните душове и обтриването с ледена вода.

Преди сън може да се даде чаша топло мляко с мед.

Демир бозан

Множество наши билки имат успокояващо и релаксиращо действие, но един от най-качествените в тази насока сборове се предлага под наименованието Демир бозан.

Някои от съставките действат на психиката, а други – директно въздействат върху въображаемите симптоми.

Например в Демир бозан е включен глог, който помага срещу пристъпи на паническо задушаване и страхови кризи. Освен това той нормализира кр. налягане и храносмилателната функция, които най-често страдат при хипохондрия.

Друг участник в сбора е великденчето, което лекува главоболие, нервно изтощение, подобрява съня. Директно релаксира нервната с-ма.

Блатен тъжник оказва общо оздравяващ ефект, успокоява, отпуска сърцето. Освен това почиства тялото от токсини, което може да се съобщи на болния, за да бъде мотивиран да приема чая.

Полският хвощ е включен в Демир бозан, за да подкрепи надбъбречната жлеза. Тя буквално се изтощава при перманентен стрес. Чудесно действа при редуващи се епизоди на тревожност и депресия.

Царевичната коса в сбора на анадолските ходжи лекува нервите – меко и без странични ефекти. Прекрасна е за нервни, раздразнителни, гневливи и въобще емоционални натури. Подобрява съня и възможността за възстановяване.

Растението котешка стъпка е аналгетичната съставка в Демир бозан. То премахва всякакви болежки – мними и истински. Природният аналгетик работи меко, но категорично, все едно е обезболяващо хапче.

ТУК има отзиви на хора, които са овладели патологична тревожност с помощта на Демир бозан. 

Мнение №3: Излекувах се от тревожно разстройство с чай и медитация

Направих теста на Литвак – 45 секунди. Невероятно: времето в мен се влачеше, съзнателно се бавех да отворя очи, а накрая бяха минали едва 45 секунди. На момента разбрах, че имам болестна тревожност. Не беше нужна нито диагностика, нито нищо. Вътрешно се убедих. Видях болестта си.

Реших, че съм достатъчно съзнателен, за да се справя сам. Купих билки, които да купират вътрешната ми изнервеност и започнах да практикувам медитация. Казвам го накратко, но не стана толкова бързо. Трудно избрах медитация, когато да ми подхожда. Още по-трудно се спрях и на билкова смес, която да ми действа истински и да не дава неприятни ефекти. Това е чаят Демир бозан, който се дава за нервни състояния и метаболитни отклонения. С негова помощ съм оседлал тревожното разстройство и скоро ще приключа окончателно с него.

Миналия ден отново направих теста на Литвак – този път 53 секунди. За мен е невероятен прогрес! Постигнах го с медитация, самовглъбяване и с точните билки Демир бозан.

Людмил Стоянов от Карлово

Можете да видите мнения за “Демир бозан” и да го поръчате за 43 лева ТУК =====> Поръчай Демир бозан ТУК!

Как да се справим с нервен хипохондрик

Близките на хипохондрици често питат как да помогнат, как да лекуват в домашни условия. За жалост без специална подготовка и знания лекуването на това заболяване е невъзможно.

На пациента не се казва, че е здрав и че си въобразява. Той ще се обиди, ще се почувства неразбран и ще се отдръпне в себе си.

И обратното не върши работа – ако се съгласим с болния, ще подкрепим натрапчивата му идея.

Единственият изход за близките е да убедят болния да отиде при психотерапевт. Може да бъде излъган да отиде – например роднина да си измисли болест и да помоли хипохондрика да го придружи.

Хипохондрията във всеки момент може да се изроди в тежка душевна болест. Колкото по-рано се реагира, толкова по-малко вреда ще бъде нанесена.

Ако пациентът не се хоспитализира, той се поставя под опека на семейството си.

Съвети към роднините на болния

• Не го разубеждавайте, че е болен, и не го убеждавайте, че е здрав;
• Не го съжалявайте, не се включвайте в „играта му“ със съвети и съчувствие;
• Не го игнорирайте и не го поставяйте под протекция;
• Провеждайте студени обливания или обтривания. Те са един вид отрезвяване, при което пациентът се откъсва от натрапчивите идеи;
• Общувайте с болния, но не на медицински теми;
• Разхождайте болни, измислете му хоби;
• Организирайте му адекватно физическо натоварване.

Хипохондрията е зацикленост. Трябва да се превключи вниманието на болния към продуктивна социална дейност, труд, хоби.

Дори лек стадий на хипохондрия трудно се поддава на лечение. Това е сложен и продължителен процес. Терапията е минимум половин година. Самолечението е невъзможност. Но и само психотерапевтът не може да се справи. Лечението се опира върху сътрудничество между семейството и специалиста.

Лекарства при хипохондрия вижте ТУК: Ролята на антидепресанти като Тразодон, Тритико, Сертралин, Кломипрамин, Флуоксетин. Мнения за Амитриптилин и Диазепам. Хомеопатия. 

Как се живее с хипохондрик?

Наричат ги мними болни, но те са по-болни и от истинските. Постоянно се оплакват, правят кризи, драматизират. Близките се чудят истина ли е или не, тревожат се, викат линейки.

Психолозите казват, че хипохондрици стават основно самотните хора – търсят внимание и манипулират.

Ако съумеете да останете спокойни, ще сте спечелили първият етап от битката. Не се присмивайте, не спорете, недейте да противоречите. Само търпеливо пренасочвайте вниманието към други теми и занимания.

Превключването от болестта е единственото лечение. Същото правят и психиатрите, макар че те разполагат с много по-ефикасни професионални методи.

Още лечебни методи

Медитация за хипохондрици

Хипохондриците страдат от лош сън, а точно той им е необходим за възстановяване на силите. Медитацията във видео формат е създадена с методите на хипнозата и продължава само 10 мин. Тъй като е на руски език, ето основните положения в нея.

Легнете без възглавница, затворете очи, отпуснете се. Представете си, че спокойствието образува златен облак над главата ви и постепенно обгръща цялото ви тяло. Обходете с вниманието си всички части на тялото и ги отпуснете – от врата до краката.

Представете си, че ви обгръща бял облак. Той запълва цялото ви тяло. Представете си как този облак ви отнася по-дълбоко и по-дълбоко в съня. Отпуснете се и слушайте гласа от видеото.

Упражнение против страх

Упражнението е от книгата на Н. Батурин „55+ упражнения срещу паниката и страха”. Препоръчва се да определим “твърдо” време, в което да преживяваме своите страхове, обиди и негативни мисли. Например всяка вечер от 19:00 до 19:20 часа. Когато настъпи часът, сме свободни да мисли с пълна сила само за страховете си.

Но преди това, през деня, когато нещо ни изплаши или ни обидят, трябва да си кажем: това ще го преживея от 19:00 до 19:20 часа. Скоро ще се оформи условен рефлекс да се „отлага“ страхуването. Страховете ще идват и все по-бързо ще си отиват, докато един ден установим, че от 19:00 до 19:20 няма какво негативно да преживяваме.

А ето как да се отървем от натрапчиви мисли:

https://youtu.be/e30Kz1VuteA

Как да се избавим от мнителността?

Мнителността може да не премине в хипохондрия, но хипохондрията винаги се предхожда от мнителност. Затова щом усетите такива уклони в себе си, действайте преди състоянието да се задълбочи.

Как? Първо си направете съответните изследвания и вижте обективно има ли ви нещо.

Ако установите, че сте обективно здрав, но мислите за болести не ви напускат, опитайте да нормализирате психиката си с медитации, упражнения и успокояващи билки.

Паралелно тренирайте да превключвате вниманието си към нови и интересни неща. Например запишете се на йога или на плуване, започнете да рисувате или да гледате домати.

На всяко психическо разстройство помага здравият сън, качественото хранене, разходките, туризмът и общуването с природата, спокойният безстресов живот.

Симптоми на хипохондрия

Хипохондрия е разстройство на личността, проявяващо се в повишено внимание към здравето. Една пъпка, едно покашляне са причина да се тича на лекар.

Хипохондриците си измислят болести и симптоми: от простуда до смъртоносни ситуации. Не бързайте да ги обвините в лъжа. Те истински си вярват. Нещо повече: чувстват реални симптоми и видимо се влошават.

В по-добрия вариант личността е зациклила върху профилактиката, прегледите и правенето на изследвания. Някои дотолкова се задълбочават, че са готови да премахнат здрав апендицит. Трети са убедени, че носят лоши гени и само чакат кога ще се появят болестите от родовата анамнеза

Доброволното и постоянното ходене по лекари е задължителен елемент на хипохондрията. По това я разпознаваме. Както и по „дребната“ подробност, че лекарят не открива никакво заболяване и не изписва лекарства. Само може да го насочи към психиатър.

Любимо занимание на хипохондрика е да проучва диагнози в интернет. Той не само търси обяснение за своите симптоми, но и обратното – информира се за присъщи на дадена болест симптоми и после ги търси в себе си. Хората с това разстройство умеят да си внушават.

За лекарите без психологическа специализация хипохондрикът е проблем. Понякога минават месеци, преди специалистът да разбере, че пациентът се самозалъгва, измисля си симптоми и се нагажда към въображаема болест.

Други особености на хипохондрика:

• Мнителност;
• Тревожност;
• Депресивни наклонности;
• Повишена възбудимост, емоционалност;
• Самовнушаване;
• Маниакална загриженост;
• Фикс-идеята за заболяване не минава, дори и когато изследванията я отхвърлят;
• Истеричност, демонстративност;
• Нерешителност;
• Страх от инфектиране, например да не би да „хване“ СПИН на обществено място;
• Песимистично мислене.

Състоянието на болния се влошава с помощта на медиите и рекламите на лекарства. Хипохондрикът е убеден, че няма абсолютно здрави хора. Дори да не усеща някакъв симптом, той си прави извода, че се намира в много заплетено и опасно състояние.

Истината е, че масата хипохондрици доста разбират от медицина. Те с години са увлечени да четат професионална литература. Но се интересуват само от собствените си имагинерни заболявания.

Въображаемите болести най-често засягат:

• Сърцето;
• Репродуктивната функция;
• Храносмилането;
• Мозъкът.

Хипохондрикът може да отиде и при психиатър, но с измислена диагноза. Ще отиде, само за да му се изпишат лекарства. Иначе той отдавна си е диагностицирал състоянието.

В такива случаи психиатърът трябва да е особено внимателен – има пред себе си хипохондрик, зависим от лекарства.

Свой начин за изчистване на негативни модели и трудни за контролиране емоции предоставя ТЕС: