Диети и хранене

В рубриката “Диети и хранене” на Паралел 42 описваме как точно се прилагат различните здравословни диети и диетите за отслабване, принципите на здравословното хранене и други подобни теми.

Режим на Атанас Узунов: Списък с разрешени храни и точни правила

Режим на Атанас Узунов, забранени храни

♠ Модификация на НВ-ВМ ♠ Същност на режима на Узунов ♠ База на режима ♠ Допустима закуска ♠ Как се определя порцията? ♠ Основни положения ♠ Какво се яде ♠ Забранено: въглехидрати ♠ Има ли междинни хранения? ♠ Водата по Узунов ♠ Адаптиране по Атанас Узунов Още в текста: ♠ Режимна храна ♠ Нережимна храна ♠ Периодично гладуване ♠ Рибни …

Прочети повече »

Червено цвекло: 15+ ползи и вреди. Варено. Салата. Сок – колко време и как?

Салата от червено цвекло

Червено цвекло: ето една интересна и стойностна храна, за която си струва да знаем повече. Ползи и вреди. Варено червено цвекло или сок? Колко време се пие? Кое цвекло е кръмно? Полезно е и сурово – и варено или печено, то запазва качествата си дори след продължително съхранение. Полезни свойства на обикновеното червено цвекло За полезните свойства на коментираното червено …

Прочети повече »

Диета с яйца и портокал за бързо отслабване

09- Диета с яйца и портокал

♦ Яйца плюс портокали равно на -5 кг ♦ С какво са полезни яйцата? ♦ А портокалите? ♦ Примерно седмично меню. ♦ Забранените храни ♦ Яйчена диета+: продължителност Още в текста: ♦ Меню по желание – със зеленчуци, леки меса и риби ♦ Ядеш яйца, а слабееш – защо? ♦ Плюсове и минуси на “Яйца+”♦ Препоръки ♦ Плавен изход от …

Прочети повече »

Джинджифил, мед и лимон: класическа рецепта и варианти. Какво лекува тази смес?

джинджифил, мед и лимон рецепта

♠ Точната рецепта ♠ Как се приготвя сок ♠ Как се приготвя чай ♠ На паста ♠ Сух или пресен джинджифил ♠ Лечебно сладко ♠ Вариации на рецептата ♠ По Мермерски ♠ Джинджифил, мед, лимон и зехтин ♠ И чесън ♠ Джинджифил, мед лимон и канела ♠ Вода, мед, джинджифил и лимон ♠ И орехи ♠ И ябълков оцет ♠ …

Прочети повече »

С каква храна се подкрепят волейболистите преди, по време и след състезания?

волейбол храна, спортисти

Макар и волейболът да няма интензитета на някои други видове спортове, той все пак си остава изключително натоварващ и тежък спорт. Това означава, че играчите изразходват сериозно количество течности и енергия по време на тренировки и особено по време на официални мачове. Затова всеки професионален волейболист се нуждае от правилното гориво за да се представят на нужното ниво. Следователно днес …

Прочети повече »

Несъвместими храни и разделно хранене. Таблици при диета за отслабване

несъвместими храни таблица разделно хранене

Какво се случва като смесим банани, диня, овесена каша, омлет, портокалов сок и сирене в нашия организъм? Здравословни и несъвместими храни. Таблица за разделно хранене. Несъвместими храни и разделно хранене: тези неща се изследват от поколения. Над решенията и заключенията са се замисляли древни целители – те са и във фокуса на вниманието на съвременните изследователи. За да е здрав …

Прочети повече »

Кето диета ‘2019. Точният режим, вреди, резултати и странични ефекти

Кето диета, кетонна, кетогенна

Кето диета: Меню и рецепти. Има ли вреди от спазване на кетонна диета. Резултати от режима на Атанас Узунов Най-общо: нисковъглеродно хранене, което насърчава изгарянето на мазнините. Популярна е като успешно средство за отслабване, но също и като профилактика срещу хронични заболявания. аналог е диетата на Аткинс, но с чувствителна разлика в приема на протеини. Изгарянето на мазнините в организма …

Прочети повече »

Бразилски орех: как да извлечем максимални ползи на ниска цена. Рецепти

бразилски орех, рецепти

♠ Чудесата на Бертолетово дърво ♠ Химически състав и калории ♠ Вреди и противопоказания ♠ Ползи от бразилски орех ♠ За бременни и кърмачки? ♠ Дава ли се на деца ♠ За отслабване ♠ Употреба с лечебна цел ♠ Масло от бразилски орех ♠ Маски за лице и тяло ♠ За коса Още в текста: ♠ Рецепти за готвене с …

Прочети повече »

Диета с краставици: Точната краставичена каша за отслабване!

08 Диета с краставици: Краставичена каша за отслабване

Как да прилагаме точно и правилно диетата с краставици за отслабване. Какво представлява краставичената каша с кисело мляко? Други ценни диети с дневно меню. Лятото – не литературно, а житейски – за доста дами се „римува“ с диети. А словосъчетанието „летни диети“ логично се свързва със сезонните плодове и зеленчуци. На кръстопътя им е застанала краставицата. Защото ботаниците твърдят, че …

Прочети повече »